Диета-И-Хранене

Има много писания за диети с хипертиреоидизъм и малко за хипотиреоидизъм - какво можете да препоръчате, какво се препоръчва? Чувал съм, че при правилно изградена диета щитовидната жлеза може да се нормализира или поне можете да ограничите количеството на приема

Аз съм слаб (173 см, 50 кг) и възнамерявам да наддавам здравословно. Какви продукти трябва да ям, за да постигна целта си? Общите принципи на диетата, която ви позволява да качите няколко килограма, са същите като принципите на рационалното хранене: яжте 4-5 хранения на ден, редовно

Имам подагра. Какво да ям? Диетата при подагра трябва да се основава на месо, мазнини и елиминиране на карантиите: черния дроб, бъбреците и малкия мозък като храни, особено богати на пурини. Богатите храни трябва да бъдат изключени от диетата

Какво мога да ям и какво да избягвам? На 28 години съм, работя и ми е много трудно да създам диета. Здравей, Ulu, Забранени за теб продукти са препарати от пшеница, ръж, ечемик и овес: - пшенично и ръжено брашно - обикновен хляб: кифлички, хляб

Страдам от язвен колит от 11 години. В момента приема i.a. стероидни лекарства. Наскоро ми направиха колоноскопия, по време на която бяха отстранени два полипа. Симптомите, които имам, са водниста диария, често с кръв. Освен това имам

Вярно ли е, че гъшата мас понижава лошия холестерол и правено ли е някакви изследвания върху него? Здравей Хелена! Всъщност, гъшето месо и мазнини могат да бъдат препоръчани като източник на мононенаситени мастни киселини

Проблемът ми е честа диария, т.е. до 5 на ден. Направих преглед при лекаря и той установи, че имам синдром на раздразнените черва. Моля за съвети какво да следвате при избора на диета. Четох, че трябва да ядете силно преработени храни като

Протеинова диета и диета, богата на протеини - това е разликата. Когато тренира за изграждане на мускулна маса, човек се нуждае от повече протеини, но не може да се откаже от въглехидратите, особено сложните. Храната трябва да бъде калорична, но лесна за смилане и не много

Здравейте, аз съм на 19 години, мъж, 172 см и тежа 55,5 кг ... Преди тежах около 60 кг, спадът на тези пет не е толкова забележим, но ме притесни, затова реших да го взема за себе си. Започнах да ям по-големи порции и по-често, не плънка

Наскоро гладувам - една седмица ядох извара с трици и пих вода. Отслабнах с 4 кг, но сега отново започвам да ям повече. Какво трябва да направя?? Наистина искам да сваля няколко килограма :( Моля за съвети. Гладът и много пикантната диета не го правят

Здравейте, аз съм на 31 години. Родих дъщеря си преди 3 години, тежа 63 кг. Бързо натрупах това тегло след бременност, но искам да тежа 57 кг. Опитах много диети - без резултат. Какво друго мога да направя? Вече се отказах от много продукти - не ям хляб, картофи, п

Добър вечер, казвам се Вероника, аз съм на 11 и имам проблем, защото имам дебели бедра, как мога да отслабна? Здравей Вероника. Бих искал да ви помогна, но когато отслабвате определени части на тялото, правилно подбраните физически упражнения ще бъдат най-добрите. За помощ

Здравей На 16 години съм и тежа 55 кг на ръст 162. Бих искал да отслабна, но не знам каква диета да използвам и какво да ям и искам да го правя здравословно. Здравей Моника! Трудно е да се избере нещо от интернет, когато става въпрос за отслабване, защото диетата е толкова страхотна

Здравейте, аз съм на диета и тренирам около час аеробни упражнения, защото се казва, че за да се изгарят мазнините, този принцип трябва да се спазва. Вчера попаднах на уебсайт, където дама даваше съвети за упражнения. Тя предложи набор от упражнения за краката

Общият ми холестерол е 211, HDL 22, LDL 170 и HDL% 10. Бих искал да знам как трябва да изглежда диетата ми за по-добри резултати? Вашата диета трябва да намали общия прием на мазнини до по-малко от 30% от дневните ви енергийни нужди. Моля те

Добър ден. Бих искал да сваля около 3 кг. На 14 години съм, ръст 159 и тегло 55. Знам, че теглото ми е добро, но бих искал да отслабна с 3 кг. Не знам как да го направя, защото се храня здравословно, вместо сладки ям сушени плодове, закусвам. Не

На 12 години съм и тежа 58 кг. Изминавам километри всеки ден и продължавам да увеличавам разстоянието. Закусвам, отказах се от обяда от вечерята. Междувременно ям царевични люспи, пия около 1 литър тиха вода. Наясно съм, че съм с наднормено тегло и бих искал

На 17 години съм, висок 156 см и тегло 36,5 кг - анорексик. Много искам да кача килограми, но по правилния и здравословен начин. Майка ми не ми помага в това, кухнята й е много мазна, което ме обезкуражава да ям. Повечето вечери се приготвят в тиган с

На 12 години съм, висок 162 см и тежа 53 кг. Мисля, че ИТМ е нормален. Краката ми са тънки, но имам голям корем и "страни". Освен това имам широки рамене (преди тренирах плуване) и широки гърди (което не означава, че имам големи гърди - напротив

Сокът от червено цвекло, независимо дали е суров или маринован, има многобройни свойства и хранителни стойности, така че си струва да се пие. Сокът от цвекло е доказан начин за приготвяне на каши и отслабване. Също така ще помогне при анемия и ще облекчи симптомите на махмурлук. Какво друго работи за здравето