Здравословно отслабване

Здравей На 16 години съм и тежа 55 кг на ръст 162. Бих искал да отслабна, но не знам каква диета да използвам и какво да ям и искам да го правя здравословно.

Здравей Моника! Трудно е да изберете нещо от интернет, когато става въпрос за отслабване, защото има много, много диети. Бих искал обаче да ви пиша, че диетата не е начинът за стройна фигура. Ще имате успех, ако спазвате диетата, която избирате всеки ден. Ако имате момент на слабост, не се отказвайте да работите върху себе си. На следващия ден се върнете към програмата си за отслабване. На нашия уебсайт sklepnikzdrowie.pl, в раздела за отслабване, имате много примери за това как можете да отслабнете. Изберете този, който ви подхожда най-добре. Привърженик съм на интензивни физически тренировки и възможно най-малките промени в ежедневното меню.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Катажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на