Диета-И-Хранене

Европейската змиорка е отличен източник на витамин D, витамин А и витамин B12, както и фосфор и ниацин, но не съдържа високо съдържание на DHA. Прочетете дали змиорката е здрава, разберете хранителната стойност на змиорката и

Гъбите са вкусни, стига да ги приготвите умело. Обикновено приготвяме гъби пресни, забравяйки, че си струва да правим и консерви от тях. Разберете как да извлечете максимума от всеки вид гъби. Ястията с гъби се консумират най-добре

Поддаваме се на по-нататъшни диетични изкушения, обичаме да угаждаме на небцето. Изкушаваме се от хрупкав шницел направо от тигана, възхитително парче торта, украсено с бита сметана. Какви могат да бъдат последиците от лошите хранителни навици? Какви грешки в храненето поляци

PFC или перфлуорирани органични съединения са вещества, често използвани в производството на хартиени опаковки за храни, вкл. Пържени картофи в заведения за бързо хранене. PFC имат способността да проникват в хранителните продукти и да се натрупват в човешкото тяло

Пиенето на лимонова вода на гладно е колко хора започват деня си. Лимонената вода има много ползи за здравето. Ние проверяваме кои от тях са оправдани в научните изследвания и кои са просто повтарящи се митове

По кое време да ядете, за да отслабнете и по кое време на деня да ядете, за да бъдете здрави? Популярна поговорка гласи „да ядеш закуска като крал, обяд като принц и вечеря като просяк“ и се потвърждава от научните изследвания. Оказва се, че

Здравословната закуска е най-важното хранене за деня и не бива да се пропуска. Следователно си струва да се погрижим да закусваме, дори когато нямаме време сутрин. Само за няколко минути можете да приготвите здравословна и питателна закуска, която ще осигури енергия за първата половина на деня. Ние съветваме

Бисфенол А е съединение, използвано в производството на пластмаси. Най-често се среща в пластмасови изделия, изработени от поликарбонат, термохартия за фискални принтери и като покритие вътре в кутии. BPA има женска структура

Млякото има многобройни хранителни стойности - включва витамини и минерални елементи, отговорни за правилното функциониране на организма. Въпреки това, въпреки това, свойствата му пораждат много противоречия. Проверете дали млякото е здравословно. Съдържание Мляко

Кои продукти не трябва да се комбинират помежду си? Бялото сирене, рибата и зеленчуците са здравословни съставки, които трябва да бъдат включени във всяка диета. Въпреки това, когато се комбинират с определени храни, също богати на хранителни вещества, те могат да станат безполезни или какво ли още не

В добре съставената закуска не може да липсва мляко и продуктите от него. Това е най-добрият източник на калций, градивен елемент за костите и зъбите, който ядем твърде малко. Млечната закуска може да се приготви бързо. Наистина има много идеи за закуска с млечни продукти

Специалистите ни предлагат нов начин на здравословно хранене, при който основата на ежедневната диета е ... физическата активност. Какви са принципите на новата пирамида за здравословно хранене? Кое трябва да бъде най-много и най-малкото здравословна диета? Повече от

Безалкохолната мастна чернодробна болест е болест, за която много поляци не са наясно. Често се появява заедно със заболявания на начина на живот като диабет тип 2, хипертония или затлъстяване. Диетата е много важна при нейното лечение. Благодаря

Амарантът е едно от най-старите култивирани растения в света. Известно е от поне 5000 години. Съдържа много желязо, калций и магнезий, фибри за подпомагане на храносмилането и мастни киселини за защита на сърцето и нервната система. Амарант може да се яде от болни хора

Зърнени закуски: здрави ли са всички те? Много хора, независимо от възрастта, обичат да ядат всякакви зърнени храни за закуска. Заляти с мляко или кисело мляко, те са вкусна, лесна за приготвяне и питателна закуска, стига да са необработени люспи

Овесът и продуктите от него изчерпателно покриват хранителните нужди на организма. Спортистите оценяват овесените ядки като източник на сила, жените за отслабващите и подмладяващи свойства, а лекарите се възползват от лечебните му ефекти

Има много видове пшенично брашно: брашно от кекс, брашно от зърнени храни, сито брашно, пълнозърнесто брашно. Няма значение от кое брашно приготвяте хляб, пандишпан, паста или пица. Пшеничните брашна се различават не само по външен вид, но и по хранителна стойност и употреба. Заслужава си

Растенията, от които се прави крупа, се превръщат в основата на храненето на човека още в епохата на неолита. Въпреки факта, че през последните години те са засенчени от картофи, консумацията им се увеличава систематично от няколко години. Крупата си възвърна законното място на

Кускусът е продукт от твърда пшеница, който има характеристиките на крупи и тестени изделия. Произхожда от районите на северозападна Африка, където е част от националното ястие със същото име. Кускусът е популярен поради лекотата и бързината на приготвяне

Соргото е древно зърно без глутен, отглеждано преди хиляди години в Африка. Отглеждат се главно за фураж, но все повече се използват и в хранителната индустрия. Зърната на соргото показват висок потенциал за укрепване на здравето. Те могат да намерят употреба