Диета-И-Хранене

Веднъж прочетох, че предозирането на витамин В6 може да бъде опасно за вашето здраве, но се нуждаете от големи дози. Приемам Magnesium Forte, ефервесцентна таблетка: магнезий 300 mg, витамин B6 4,2 mg (300% DV). Имам ли опасност от предозиране?

Ядките и семената трябва да се накиснат, за да се улесни усвояването на хранителните вещества и да се разгради съдържащата се в тях фитинова киселина. По-добре ли е да се накисвате във вода със сол или във вода с лимонов сок / оцет? Наистина има училище, което

Как да изгорим мазнините по корема? Трябва да анализирате резултатите от вашата диета и кръвната захар, за да видите какво причинява натрупването на мазнини в корема ви. След това трябва да се оцени разпределението на тъканите, за да се види дали е подкожно (и какво представлява

Преди около 10 години имах проблеми с жлъчния мехур, лекарите препоръчаха ексцизия, но поради противоречиви резултати от теста реших да не го правя. Болестите отшумяха. Миналата година направих кръвни тестове за черния дроб ASPAT, ALAT въпреки горната граница

Може ли диетата в Копенхаген да причини главоболие? Диетата от Копенхаген може да причини главоболие. Осигурява малко калории и въглехидрати с голямо количество протеини и мазнини. Това е подкисляваща диета, която също може да причини мигрена. Благоприятства

61-годишната ми снаха е в болница за четвърти път с кратки почивки. Започна с затруднено дишане поради астма. Тя имаше бронхит в болницата. След изписването у дома, след около 2 седмици, тя беше върната в болницата

Дали диетолог физиолог означава същото като диетолог? Ако е така, защо се нарича иначе? Аз съм фармацевт, знанията за храненето са много полезни. Знаете ли за някакви училища или курсове, които ще ви дадат по-широк поглед върху това? Какво

Можете ли да ядете кълнове за подагра? Няма подробни таблици, показващи колко пикочна киселина ще се произвежда в организма от кълнове и към коя група продукти те трябва да бъдат включени: забранени или препоръчани. Трябва да подходите със здрав разум

На 21 години съм и имам голям дерматологичен проблем с акнето. Чудя се дали освен външни дейности мога ли да си помогна с диетата си? Неправилната диета е един от факторите, които изострят акнето. Секретът на себум остава под генетичен контрол, докато

Здравейте, искам да поддържам теглото си постоянно, имам много упражнения през деня и затова се чудя колко супени лъжици овесени ядки мога да ям на закуска? Трябва ли да ги смесвате с мюсли или просто каша, за да ви заситят, но да не напълнеят? Като цяло ям 8 супени лъжици овесени ядки и не знам дали е така

Здравейте. Имам 18 години. 169см и 66кг. Бих искал да отслабна здравословно. Бих искал да добавя, че 4 пъти седмично тренирам капоейра в допълнение към фитнес в училище и въпреки това имам проблеми с увиснало коремче. Спрях да ям сладкиши и бърза храна. Не ям след 18 ч. Винаги

Здравейте, аз съм Кася, на 13 години съм и тежа 64 кг. Кажете ми каква диета е най-подходяща за мен. Моля, защото се чувствам зле в тялото си. Здравей Касия! Жалко, че се чувствате зле в собственото си тяло. Сигурно е тъжно. Преди да отслабнете, ще отнеме малко

Аз съм начинаещ вегетарианец и не мога да приспособя менюто към нуждите на тялото, за да балансирам диетата си. Имам чувство на глад, например за нещо сладко, често съм сънлив или прекалено гладен. Прилагате определен дневен лимит на калории? При композиране

Здравейте. Преди два месеца се отказах от тютюнопушенето и наддадох 3 кг - сега се чудя какво да правя и как да предотвратя нарастването на теглото си и да подкопая решимостта ми да се боря със зависимостта. Затова имам въпрос: какво да ям, за да не се увеличават килограмите

От четири месеца съм на ограничителна диета, в момента ям около 800-700 ккал на ден. На 19 години съм, 173 см и сега тежа 58 кг (преди 70 кг). Ям последното си хранене около 16 ч. Ям 3 или понякога 4 пъти на ден, доста съм физически активен, но

Ако винаги се потя, когато тренирам, а сега не, значи ли това, че тези упражнения са безполезни? Трябва ли да ям само натурални кисели млека? Аз съм на средна диета, няма да се изморявам. Изпотяването е индивидуален въпрос и зависи от работата на жлезата

Искам да отслабна, а не да спортувам, на 14 години съм и съм висок 165 см и тежа 85 килограма. Каква диета е добра диета за мен, 1000 ккал или бананова диета? Здравей Доминика! Нито една от диетите, които предлагате, не е подходяща за вашата възраст или възраст

Как да отслабнете поне малко, посъветвайте диета за човек с диабет тип I? Здравейте Edyta, за съжаление не знам достатъчно за вас и вашата болест, за да мога да ви дам конкретни съвети. При диабет тип I диабетолог трябва да се грижи за вас. По отношение на храненето

Какво да ям с PCO? Здравейте г-жо Alicja, PCO често се характеризира с инсулинова резистентност, наднормено тегло или затлъстяване. Следователно диетата трябва да отчита правилно подбран енергиен дефицит и контролирано количество въглехидрати с нисък гликемичен индекс.

Имам PCO, на 154 тежа 81 кг. Отидох на диетолог - той препоръча диета от 1000 kcal, упражнения и меридия 15. Чух, че въглехидратите не се препоръчват с PCO, хлябът Graham е в диетата. Мога ли да отслабна без меридия? Защото диетологът ви казва да приемате. Здравейте