Диета-И-Хранене

Деликатесите са отлични закуски. Сушени плодове (стафиди, сливи, кайсии) - са естествено сладки, така че могат да заместят сладкиши, а хрупкавите ядки (лешници, италиански, кашу) - чипс. Сушените плодове са здравословни и питателни, но за съжаление висококалорични. Следователно, ако

Защо се препоръчва да се пие тиха вода при отслабване? Пенливата вода вреди ли по някакъв начин на това? Питам, защото пия газирана вода и преди време започнах да отслабвам, теглото ми е на ръба на наднорменото тегло и исках да сваля няколко килограма. Понякога вода

Моят 15-месечен син хапе само избраните от него храни и по-точно само това, което попадне в ръката му (например зеленчукови котлети, царевични чипсове, оризови вафли, сандвичи и ябълки). От друга страна, храната, която сервирам с лъжица, се поглъща

На каква диета трябва да е 17-годишното дете? Диетата на тийнейджърите, както и на всички останали, трябва да се основава на принципите на рационалното хранене. Трябва да ядете по-малки ястия, но с по-голяма честота. Това може да бъде 4/5 хранения на ден

На 12 години съм, тежа 61,5 кг, висок съм 161 см и искам да отслабна. Да, знам, че ИТМ е добър, но се чувствам зле по отношение на теглото си и тялото си. През учебната година, когато ставам в 6 сутринта и отивам на училище, не ям нищо. Обикновено съм в училище до 15 и досега

Точно както модните тенденции са обект на промени, новостите също се появяват сезонно в диетологията и храненето. Някои остават при нас по-дълго и са популярни от няколко години, докато други вероятно няма да си спомним след няколко месеца. Какви диети ще

Можете ли да ядете много и да не наддавате? И дори да отслабнете? Вероятно ще кажете „не“. И все пак! И в това няма парадокс. Достатъчно е да изберете подходящите групи продукти, т.е. такива с ниска калорична (енергийна) плътност. Планиране на вашето хранене

Какво се препоръчва и какво трябва строго да се избягва, за да не се притесняват бъбреците? Във всички случаи на камъни в бъбреците трябва да пиете повече течности, така че количеството урина да е приблизително 2 литра на ден. Течностите могат да се приемат в обичайната им форма

Аз съм мениджър на хокейния отбор на 13-годишни (1 клас прогимназия). Те тренират всеки ден - след час на леда (60-75 минути). Те имат мачове в лигата в събота и неделя (около 45 минути с почивки), има и турнири, например 3 мача в един ден и това

Проблемът ми е, че не мога да отслабна, въпреки че тренирам по 30-45 минути всеки ден от началото на февруари. Това са кардио упражнения, укрепване с дъмбели, разтягане. Не ям сладкиши и в по-малки количества от преди. височина 160 тегло 68. Упражнения

На 20 години съм, когато бях малка, танцувах в група и затова прасците ми са много мускулести. Със сигурност не ме прави женствена, чувствам се като момче ... Има ли някакъв начин, някакви упражнения, които биха направили прасците ми по-тънки? Танци, бягане, тенис не отслабват

Чувствам се подут след хранене. Какви могат да бъдат причините за това? Здравейте, причината за метеоризъм и газове може да бъде неточно хапане и поглъщане на въздух, бързане. Заседнал начин на живот. Малко се разхождат на чист въздух. Част от газа, който се образува в червата

Аз съм тийнейджър. Аз съм на 19. С ръст от 187 см тежа само 60 кг. Какво трябва да ям, за да напълнея? Вашето тегло и ИТМ показват, че сте изтощени, което може да означава някакво заболяване. Развивате се и растете, така че да не работи

Майка ми току-що е получила инфаркт (тя все още е в болница). Трябва ли да има специална диета, когато се прибере у дома? Да, инфарктът изисква промяна в диетата. След завръщането си у дома се препоръчва да се спазва лесно смилаема диета с ограничено хранене

От доста време се опитвам да се отърва от излишните килограми. Не знам обаче как ядки (колко парчета на ден можете да изядете?), Мед и сладолед се вписват в този проект. Освен това бих искал да знам дали диетата, богата на млечни продукти, е здравословна. Вярно ли е това

Много хора пишат, че сладките и пикантните храни допринасят за образуването на акне. Но какво можем да облекчим тези симптоми? Кои продукти могат да облекчат възпалението? Може би има нещо, което би могло да подобри състоянието на кожата? За добро състояние на кожата tr

Свинската мас има висока калорична стойност, тя е източник на мазнини, наситени мастни киселини и холестерол, така че трябва да се избягва от хора, страдащи от сърдечни заболявания, наднормено тегло, затлъстяване и хиперхолестеролемия. Въпреки това, нехидрогенирана свинска мас в сравнение с втвърдена

Днес в Полша карантиите се ядат по-рядко и се счита, че са с по-ниско качество. Някои хора изобщо не ги ядоха. Жалко, защото карантията съдържа огромни количества хранителни вещества и е източник на пълноценни протеини, изядени веднъж седмично, обогатяват

Хромът е елемент, който ускорява изгарянето на мазнините и потиска апетитния апетит, поради което хапчетата за отслабване с хром са много популярни. Освен това хромът следи нивата на холестерола, успокоява главоболието, успокоява - така че си струва да се погрижите

Белите макови семена не са много популярни поради по-ниската наличност. Жалко, защото белият мак, както и синият мак, съдържа ценни хранителни вещества и консумацията му е полезна за здравето. Научете за свойствата на белия мак и разберете