Диета-И-Хранене

Обикновено ние обвиняваме метаболизма за излишните килограми. Защото ни е по-лесно да се примирим с напълняването, когато можем да хвърлим отговорност върху нещо извън нашия контрол. Време е да промените решението си - можете да ускорите метаболизма си! Метаболизъм или промяна

Не е необичайно, че след девет месеца на бременността остава нежелан сувенир от наднормено тегло. Вижте как можете да се справите с него. Как да промените диетата си, за да отслабнете ефективно и безопасно. Не забравяйте, че отслабването е въпрос

Опитвате се да се храните разумно, но теглото не спада. Не се изненадвайте, все пак сте останали на бюрото цял ден. Започнете да се движите - за кратко, но ежедневно - и ще се отървете от излишните телесни мазнини. Физическата активност ще ви накара да отслабнете

Излишните килограми винаги са резултат от положителен енергиен баланс - ядете повече, отколкото ви е необходимо. Въвеждайки няколко правила, можете да се отървете от тях без много жертви. Отслабването не трябва да бъде трудно, при условие че гледате внимателно

Отслабването не е свързано с изхвърляне на водата от тялото или ускоряване на храносмилането, а с изразходване на натрупаните мазнини. Това се гарантира от правилната диета с намалени калории и упражнения. От колко калории се нуждаете на ден зависи

Най-накрая успяхте да отслабнете! Сега трябва да се уверите, че усилията ви не се губят - че не се връщате към старите хранителни навици, след което ще се появи йо-йо ефектът. За някои етапът на така наречената стабилизация на теглото след отслабване

Има много противоречиви теории около отслабването. Вярно ли е, че ако искате да се отървете от наднорменото тегло, трябва да премахнете мазнините от диетата си и можете да преяждате на воля? Гарантира ли всяко упражнение отслабване? Какво е истина и какво е мит? Прочетете

По-вероятно е да посегнете към готови ястия по време на празниците. Тогава консервирани меса, супи на прах или готови пастьоризирани ястия са перфектни. Можете да ги ядете от време на време, без да навредите на здравето си, просто трябва да знаете кои да изберете. И има от какво да избирате

Калцият е основната съставка на зъбите и костите. Недостатъците на този елемент могат да причинят лоша стойка и кариес. Но ако се уверите, че детето ви има достатъчно калций в тялото си, зъбите му ще бъдат по-устойчиви на гниене и техните

Имам подуване под глезените и втвърдени подутини, които са много болезнени и затрудняват ходенето. Каква диета трябва да спазвам и какви упражнения да правя, за да си помогна? Ще стане ли отокът по-малко видим? Приемам Милурит 100 mg веднъж дневно

Наскоро си купих Leg Magic. Мислите ли, че ще ми позволи да сваля ненужни килограми от бедрата, седалището и прасците? Здравейте Ания. Следвайки включената програма за това устройство, със сигурност ще отслабнете и ще оформите краката си и ще укрепите седалището си. Просто помнете това

Здравословната храна е естествена храна, без консерванти и различни подобрители. Все повече хора по света избират продукти, произведени по традиционни методи. Разберете защо домашно приготвени консерви - конфитюри, консерви, тинктури

Бях лекуван от хипертиреоидизъм, той премина, показват резултатите. За съжаление щитовидната жлеза расте - вече е 57 мм. Скоро ще бъда йодиран. За съжаление наддадох много, косата ми излиза навън. Имам въпрос какво трябва да ям, за да отслабна

Зеленчукова супа, зелева супа, доматена супа - всеки от нас има любим. В дъждовните дни супите ви засипват, през зимата ви затоплят бързо, през пролетта попълват недостига на хранителни вещества, през лятото охлаждат и не натоварват стомаха, въпреки че задоволяват апетита. Но наистина е така

Бих искал да знам какъв ефект има КРЕАТИН върху тялото. Имам син, който е на почти 19 години и тренира много в клуба, но това ме притеснява, защото от известно време пие креатин, което според него му дава енергия преди да тренира. Обяснявам му, че е млад

Когато е горещо, пием сладки газирани напитки. За съжаление ние само задоволяваме сетивата си по този начин, а не жаждата си. За да утолим наистина жаждата си, трябва да сме сигурни, че тялото абсорбира вода. По-добре да пиете компот, кефир, мътеница, минерална вода или

Имам целиакия, анемия и голям спад на желязото. Какво трябва да направя, за да попълня желязото си? Знам хапчета, но искам да си помогна и с храненето. При чревни заболявания с възпаление на червата, включително целиакия, дефицити

Брат ми (на 70 години) претърпя две операции в резултат на рак (мастен сарком). По време на първия, преди няколко седмици, му беше отстранен левият бъбрек, по време на втория, който се проведе на 15 септември тази година, бе отстранена част от стомаха му, парче от червата.

Пикочната киселина е 5,8. Други анормални резултати включват, морфология: MCHC - 31,9; RDW-SD - 50,0; RDW-CV - 15,2; лимфоцити - 43,5; CRP - 9,26; тест за урина: специфично тегло - 1.009. На 57 години съм, тежа 97 кг и пия много малко течности, две или три кафета

Правих си алергични тестове за бебето, когато беше на 4 месеца - оказа се, че е алергичен към яйца и много други неща. След една година реших да направя тестове за непоносимост към храна. Току-що получих резултатите. На този тест не се оказа, че детето има непоносимост