Бях лекуван от хипертиреоидизъм, той премина, показват резултатите. За съжаление щитовидната жлеза расте - вече е 57 мм. Скоро ще бъда йодиран. За съжаление наддадох много, косата ми излиза навън. Имам въпрос, какво трябва да ям, за да отслабна? Благодаря ти
Докато не нормализирате щитовидната жлеза, проблемите с теглото и кожата ще ви притесняват. Трябва да бъдеш търпелив. След като лекарите настроят добре метаболизма на щитовидната ви жлеза, ще можете да помислите за отслабване.
Упражнението е по-ефективно от диетата, защото ще ускори метаболизма в мускулните клетки. Колкото повече активност, толкова по-добре. Упражненията за ходене, колоездене и съпротива с тежести ще бъдат най-добрите.
За това трябва да приложите диета. Много калории, протеини, зеленчуци, добри мазнини, пълнозърнести храни, малко захар и захар и теглото започва да се нормализира.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Иза ЧайкаАвтор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.
