НАЙ-ПОПУЛЯРНИТЕ МЕТОДИ СПРЕЩАНЕ НА ПУШЕНЕ

Психологични терапии за отказване от тютюнопушенето

Метод на Кар
В по-големите градове се провежда методът на Алън Кар за лесно спиране на тютюнопушенето. Според организаторите само една 6-часова сесия ви позволява бързо, ефективно и трайно да се откажете от зависимостта, без да изпитвате неприятни симптоми на отнемане на никотина. Сесиите се провеждат в групи от по няколко души и се провеждат от лицензиран терапевт. Целта на семинара е да информира пушача за механизма на "никотиновия капан". Ако няма успех в рамките на 3 месеца (при условие че те използват две безплатни укрепващи сесии през това време) - компанията възстановява всички разходи за участие в терапията, направени от клиента. Декларирана ефективност - 70 процента Цената на лечението е 1000 PLN.

Адвентисти
В продължение на много години лечението срещу пушенето от Църквата на адвентистите от седмия ден се счита за един от най-ефективните методи за наркомания в света. Тази програма е разработена от лекари и психотерапевти през 60-те години и оттогава е помогнала на хиляди хора да се откажат от тютюнопушенето завинаги. Лекторът, водещ курса по наркомания, дава прости, естествени методи за справяне със зависимостта в три сфери (физическа, психическа и морална) и никога повече да не се връща към пушенето. Този метод поставя голям акцент върху личната борба срещу пристрастяването. Твърди се, че от 10 души, подложени на тази терапия, 6-7 души се отказват от тютюнопушенето, така че успеваемостта е приблизително 70%. Безплатно лечение.

Хипноза
Това е популярен метод за отбиване на тютюнопушенето, въпреки че контролираните проучвания не потвърждават неговото превъзходство над други методи (ефективност около 10-15%). По време на хипноза се използват няколко метода: директно внушение за промяна в поведението, промяна на възприятието на пушача за пристрастяване, използване на хипноза за развитие на отвращение за пушене, самохипноза за допълване на лечението с хипноза.Лечението се провежда в индивидуални или групови сесии. Терапията се прилага веднъж или многократно. Цена от 50 до 200 PLN за процедурата. Ефективен в комбинация с други методи.

Прочетете още: Как да се мотивирате? Превантивни прегледи за пушачи Искате ли да се откажете от пушенето? Направете тест за мотивация

Алтернативни методи за отказване от тютюнопушенето

Биорезонанс
Тази терапия използва електромагнитни вибрации (биосигнали), съществуващи в човешкото тяло и около него. Преди да започнете процедурата, запалете цигара и я поставете в камерата. Лицето, което се подлага на терапия, е свързано към устройството чрез специални електроди. След включване на подходящата програма на компютъра, тялото реагира, за да утоли жаждата за никотин. Ефективността на метода е много впечатляваща. След едно лечение 90% от хората се отказват от тютюнопушенето, заявяват специалисти по биорезонанс.
Лечението струва 50-60 PLN.

Акупунктура и електростимулация
Тези методи позволяват, на първо място, да възстановят баланса на организма, нестабилен при отнемане на никотин. С отказването от пушенето настроението на пушача може да се дестабилизира. В зависимост от личността му той може да стане депресиран или превъзбуден. Използването на пункции върху тялото в такъв момент (акупунктура) или стимулиране на няколко точки на ухото с електричество (електростимулация) ви позволява да се чувствате добре, без да е необходимо възпаление. Използва се една електростимулация или серия от акупунктурни лечения. Вместо класическа акупунктура с игли за еднократна употреба, биостимулиращата лазерна терапия може да се използва при свръхчувствителни хора. За да работят тези методи, е необходима пълна никотинова абстиненция, а също така се препоръчва използването на билкови успокоителни. Ефективността на леченията се оценява на около 60%. Едно лечение струва от 30 до дори 220 PLN, в зависимост от операцията.

Фармакологично лечение на никотинова зависимост

Табекс
Съдържа цитизин, алкалоид, който някога е бил използван като антитусивно и антиастматично лекарство. Напоследък е установено, че неговите молекули са подобни на никотиновите молекули. Цитизинът играе ролята на заместител на никотина в никотиновата терапия. По този начин в организма на пушача има постепенно намаляване и след това изчезване на психическата и физическа зависимост от никотина. Най-често лечението започва не повече от 5 дни преди планираната дата на отказване. След завършване на курса на лечение, който продължава 25 дни, не трябва да пушите. Ако обаче пушачът се върне към зависимостта или се оплаче от неприятните симптоми на въздържание, лечението трябва да се повтори след около 4-5 месеца. Пакетна цена около 25 PLN - това е цената на лечението.

Zyban (бупропион хидрохлорид)
Това е лекарство, което е тествано за депресия. Между другото, учените забелязаха ефекта му срещу тютюнопушенето. Високата ефективност и безопасност на лекарството са потвърдени от клинични изпитвания. 30 процента хората след лечение със Zyban все още не пушат след една година - това е най-добрият резултат за ефективност сред всички помощни средства за отказване от тютюнопушене, предлагани на пазара. Механизмът на неговото действие се основава на освобождаването на норепинефрин и допамин в мозъка, което замества ефекта на преустановения никотин. Ниските нива на норепинефрин са отговорни за чувството на раздразнителност, гняв и разочарование. Допаминът от своя страна е свързан с чувството на удоволствие и е средство за пристрастяване. Zyban се продава само по лекарско предписание. Лечението започва по време на пушене. След това пушачът взима дрогата и пуши цигари. В определен ден от лечението пациентът спира да пуши и продължава да приема Zyban. Тогава вече не бива да му се пуши. Препоръчителна комбинация с никотинова заместителна терапия. Лечението с него продължава 7 седмици и цената му е приблизително 460 PLN.

Никотиновата заместителна терапия увеличава шансовете ви да се откажете от тютюнопушенето

Никотиновата заместителна терапия е метод, който облекчава симптомите на желание за никотин чрез прилагане на малки дози никотин под форма, различна от цигара, без вредните вещества, съдържащи се в тютюневия дим. Процесът на лечение съгласно тази терапия се състои от два етапа. Първо, след пълно спиране на пушенето, никотинът се дава редовно под формата на дъвка, пластир или инхалатор, за да се сведат до минимум симптомите на апетита. Тъй като психологическата зависимост се поставя под контрол, дозата на никотин постепенно се намалява, за да се възстанови внимателно от физическата зависимост. Никотиновата заместителна терапия увеличава шансовете за отказване от тютюнопушене три пъти. Налични препарати: Microtab Nicorette, Nicotinell TTS - малки "дискретни" таблетки за смучене, Nicorette (Nicotinum) инхалатор - единственият инхалатор, пластири Nicorette (Nicotinum) - лесни за използване, дават най-малко странични ефекти, гуми Nicorette (Nicotinum), NiQuitin гуми, таблетки за смучене Всмукване на NiQuitin, пластири NiQuitin. Средните месечни разходи за NRT са 250 PLN.