Диета-И-Хранене

Колко грама сол трябва да има в диетата на възрастен? Трябва ли децата да ограничат приема на сол? Научете за препоръчителния дневен прием на натрий за натрий въз основа на възраст и пол. Какво е изискването за сол? Няма търсене

Списъкът с естествени пробиотици, т.е. продукти, съдържащи добри бактерии, не е дълъг. По-голямата част от тези продукти са лесно достъпни. Най-важното е тяхното качество: само вашият силаж ще бъде пробиотици. Подобно е и с киселите млека - най-добрите

Диетата на Андерсън включва рецепти, за които диетолог смята, че ще ви помогнат да отслабнете и да подобрите цялостното си здраве. Рецептите, предлагани от диетата на Андерсън, са много разнообразни, защото единственото ограничение при съставянето им е

Диетата с 5 фактора е разработена от Харли Пастернак - личният треньор на холивудски звезди като Хали Бери и Натали Портман. Целта на диетата на Харли Пастернак е не само да отслабнете, но и да промените хранителните навици

5-факторната диета на Harley Pasternak, въпреки че се използва от известни личности, не е типичната ви диета за Холивуд. Менюто в диетата от 5 фактора е съставено така, че да съдържа всички хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото

Вреден ли е аспартамът и може ли да причини рак? Според експерти от Европейския орган за безопасност на храните този често използван подсладител може да се консумира без опасения за здравето. Много учени обаче казват, че аспартамът е канцерогенен. Проверете

Твърде много сол в диетата на детето може да доведе до сериозно заболяване години по-късно. Солта причинява отделянето на калций с урината, причинявайки деминерализация и блокира растежа на костите. Яденето на много сол повишава кръвното Ви налягане до опасни нива

Диетата на Шрот е доста противоречива. Менюто в диетата на Шрот е обогатено с вино, което може да се консумира в големи количества - дори до 1/2 литър на ден. Проверете как изглежда примерно меню в диетата на Schroth. Как да съставяте седмица

Защо да четете етикети? За предотвратяване на излишък или недостиг на минерали в организма. Знаете ли кога информацията за минералното съдържание на даден продукт трябва да е на етикета и кога не? Не забравяйте, че информацията за тях зависи

Постенето не е начин за отслабване. Крайно време е да спрете да комбинирате тези две понятия. Гладуването може да бъде лечебно и детоксикиращо, но няма да ви накара да отслабнете. От друга страна, отслабването не трябва да е свързано с гладуване и преброяване на калории. ако

Гладът не е начин за отслабване - подчертават специалистите. Дори да загубите няколко килограма по време на гладуване, имате шанс за толкова бърз йо-йо ефект, че бързо ще го възвърнете с отмъщение. Поддръжниците на глада твърдят обратното

Аюрведичната диета се основава на пресни, непреработени, веган продукти. Според тази над 5000-годишна философия всеки от нас е доминиран от един от родовите типове: вата, питта или капха. Разберете кой представлявате и проверете

Лесно смилаемите ястия на Бъдни вечер са чудесна идея не само за тези, чието здраве не им позволява да посегнат към традиционните ястия на Бъдни вечер. Бъдни вечер и Коледа в олекотената версия ще бъдат добри за всички нас. Проверете как да приготвите ястия, които са лесно смилаеми

Правилното подхранване на мозъка е от голямо значение за неговото функциониране. Ето защо, заедно с диетата, тя трябва да бъде снабдена с качествени хранителни вещества. В противен случай мозъкът ще спре да работи правилно. Точно като колата - лошо гориво

Има ли смисъл консумацията на продукти без лактоза - мляко, сирене (т.е. в крайна сметка по-здравословна ли е) за хора с преддиабет, гестационен диабет и диабет тип 2? Как е представен IG на такива продукти в

Седлото е много рядко разположено равномерно. Обикновено той избира или горната, или долната част на тялото. Много зависи от това, което сме запазили в гените си, както и от възрастта, пола и работата на ендокринната система. Как да се възстанови и запази пропорциите? Раменете и

Страхувате ли се, че Коледа и диета за отслабване ще бъдат трудни за съгласуване? Прав си! Традиционната вечеря на Бъдни вечер, макар и постна, е мощна калорична бомба. Случва се да консумираме дори 5000-6000 ккал, така че няколко пъти повече от

Атеросклерозата е едно от най-често срещаните заболявания на кръвоносната система. Сърцето е изложено на най-голям риск от това, но мозъкът, бъбреците, вените на краката също страдат и мъжете могат да имат проблеми с потентността. И това е вината за атеросклеротичните плаки. Ако има

Ниските температури насърчават инфекции, към които тялото сега е особено податливо. Благодарение на правилната диета можете да се предпазите от болести. Затоплящите ястия имат двойна задача: да ви осигурят енергия и да укрепят имунитета ви. Включени в продуктите

Великден е празник, когато е трудно да се въздържите да ядете ястия, които са примамливи не само на вкус, но и на външен вид. Има обаче и начин - можете да намалите теглото на ястията, за да бъдат по-малко калорични, и след това да продължите и да ги опитате! Как да отслабнете света