Детоксикационните диети с лимон, известни още като лимонени или лимонадни диети, са екстремна монодиета, насочена към прочистване на организма от токсини. Въпреки че диетата не се препоръчва от диетолози и лекари, тя е много популярна. Тя призна, че го използва, inter alia, Бионсе. Каква е лимоновата диета? Можете ли да отслабнете и колко?
Диетата за детоксикация с лимон, т.е. диета с лимон или лимонада, е прочистваща диета, създадена от Стенли Бъроуз - американски специалист в областта на естествената медицина. Основата на тази диета, както подсказва името, е лимонът, който има много здравословни свойства. На първо място, той подпомага работата на черния дроб, прочиствайки го от токсини (чрез повишено производство на жлъчка) и по този начин ускорява процеса на детоксикация на организма и обезкислява организма. Освен това витамин С, съдържащ се в лимона, подпомага имунната система на организма и помага в борбата със свободните радикали, така че лечението също трябва да доведе до сияен тен. Въпреки това, лимоновата диета е критикувана от диетолозите, тъй като може да навреди повече, отколкото да навреди на вашето здраве.
Чуйте какви ползи и вреди може да донесе лимоновата детоксикационна диета или лимоновата диета. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети
За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео
Детокс диета с лимон - принципите на лимоновата диета
Диетата с лимон продължава 12 дни. През това време трябва да изключите всякаква твърда храна от диетата си и да не пиете нищо друго освен 2,5 литра (10 чаши) лимонада на ден. Освен вода и лимонов сок, той включва още кленов сироп, който трябва да доставя енергия, и джинджифил или лют червен пипер, които ускоряват метаболизма. Как да приготвим почистваща лимонада? Комбинирайте 3/4 чаша изворна вода с 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок. Накрая добавете щипка лют червен пипер и плоска супена лъжица кленов сироп и разбъркайте добре.
Проверете защо трябва да пиете лимонова вода:
Лимонена диета - колко тегло можете да отслабнете?
Ефектът от лимоновата диета е не само прочистване на организма, но и видима загуба на тегло, защото лимонът в комбинация с лют червен пипер или джинджифил ускорява метаболизма. Както уверява авторът на диетата, можете да свалите до 10 кг за 10 дни.
Безопасна ли е лимон диетата за здравето?
По време на лимоновата диета тялото практически не получава хранителни вещества: витамини, минерали, протеини, въглехидрати или мазнини. Специалистите подчертават, че изключването на твърда храна за 12 дни може да причини проблеми с чревната перисталтика и нередовното движение на червата. И най-важното е, че загубата на тегло, която е „страничен ефект“ от лимоновата диета, не се дължи на изгаряне на мазнини, а загуба на вода и изгаряне на мускулите (поради липса на хранителни протеини). Смята се, че седмичното гладуване води до загуба на около 5 кг мазнини и 1,5 кг мускули. Ето защо, след завършване на диетата, трябва да очаквате йо-йо ефект. Ето защо, за да прочистите тялото, е по-добре да изберете различна диета или да промените правилата на лимоновата диета на по-малко строга, например да замените само едно хранене на ден с лимонада.
Прочетете още: Детоксикирайте тялото с БРЕЗОВ СОК. Рецепта за почистващо лечение Почистващ глад: за кого и кога се препоръчва? Седмичен детокс със сок - принципи на диета за почистване със сок. Прочистване на тялото. Истини и митове за почистващи диети Препоръчваме
Автор: Time S.A
Индивидуално подбраната диета ще ви позволи лесно да отслабнете, да се храните здравословно и вкусно и в същото време да избягвате клопките на „чудотворните“ диети за отслабване. Използвайте JeszCoLisz, иновативната онлайн диетична система на Health Guide и се грижете за вашето здраве и благополучие. Насладете се на перфектно подбрано меню и постоянна подкрепа от диетолог днес!
Открийте повече
