Гладът не е начин за отслабване - подчертават специалистите. Дори да загубите няколко килограма по време на гладуване, имате шанс за толкова бърз йо-йо ефект, че бързо ще го възвърнете с отмъщение. Поддръжниците на глада твърдят обратното. Как е всъщност? Колко тегло можете да отслабнете по време на гладуване? И постоянен ли е?
Постенето е чудесен начин за бързо отслабване - чели сте във форума и се чудите дали да го използвате? Помислете отново! Вярно е, че се смята, че по време на 10-дневен пост можете да загубите около 8 кг, но до 2 кг са само мускули
Гладната стачка е ирационално отслабване
Гладът е нерационален и застрашаващ здравето метод за отслабване. Гладувайки, вие губите не само мазнини, но и мускулна маса. Освен това забавяте метаболизма си в покой, което обикновено води до много остър йо-йо ефект.
Гладуването е опасно отслабване
Гладуването може да причини мастни чернодробни и електролитни нарушения (нивата на натрий, калий и магнезий в кръвта намаляват) - в резултат на това могат да се появят припадъци и нарушения на сърдечния ритъм. Натрупването на голямо количество кетонни съединения в организма е резултат от непълно изгаряне на мазнини, което е характерно за гладуването. Свързаните киселинно-алкални разстройства дават симптоми на интоксикация в организма и могат да причинят смущения в работата на почти всички вътрешни органи. Също така се придружава от неприятна миризма от устата (ацетон).
--porada-eksperta.jpg)
