Диета-И-Хранене

На 14 години съм и проблем с наднорменото тегло. С ръст от 165 см тежа около 65 кг. Твърде много е. Бих искал да сваля 10-15 кг преди лятната ваканция. Ям нередовно и не много здравословно всеки ден. Харесвам сладкиши. Водя доста заседнал начин на живот. Моята дейност

Висока съм 167 см и тежа 68 килограма. Бих искал да отслабна. Проблемът ми е доста голям изпъкнал корем (табът на стомаха). Често се чувствам много сит - сякаш ще се пръсна. Ходя на аеробика два пъти седмично (2 срещи по 60 минути всяка) и веднъж

На 16 155 години съм и тежа 50 кг. Опитвам се да отслабна от месеци, но алчността ми не ми позволява. Бих искал бързо да имам плосък корем и тънки ръце и ханш. Търся диета, която да ми позволи да направя това бързо. Как да направя това? Броя

На 14 години съм, висок 163 см, тежа 55 кг. Бих искал да сваля до 50 кг, за да се чувствам комфортно и да имам плосък корем. В момента нямам „голям корем“, но бих искал да съм напълно плосък, за да изглеждам добре по време на почивката си на басейн. Упражнения за корема

Тежа 80 кг с ръст 162 см. Искам да отслабна с 20 кг и да отслабна на краката и корема. Здравей Анжелика! Ако искате да се отървете от наднорменото тегло, първо помислете за това. какво го е причинило и след това отстранете причината. Лесен съвет, но го следвайте определено

Здравейте, казвам се Магда, на 15 години съм и тежа 77 кг. Бях ходил на диетолог, но той ми пишеше само някои добавки, които помагаха и тогава отслабнах с 10 кг, но какво ще кажете, когато ги отложа започнах да наддавам и това, което загубих, набира

Палмовото масло може да се намери в много хранителни продукти, главно сладкиши и нездравословна храна, например пържени картофи. Използва се с нетърпение от производителите, главно заради цената. Непознатите потребители, от друга страна, масово купуват продукти

Здравейте. На 23 години съм и висок 145 см. Отглеждам 18-месечна дъщеря. Теглото ми след бременността вече е 76 килограма. Опитах различни диети, включително Диетата на Дюкан, но нищо не помогна. Не знам какво да направя, за да се отърва от излишните килограми от стомаха и бедрата. Моля те

Вижте още снимки Кестени 5 Кестените се използват предимно

Омега-3, омега-6 и омега-9 мастните киселини са основни мастни киселини. За да сме здрави, се нуждаем от правилното съотношение на всички ненаситени киселини, защото всяка от тях играе различна роля в тялото. Виж какво

Дъщерята е на 6,5 години и има потвърдена непоносимост към фруктоза, дихателен тест на СТО. Мога ли да получа списък с плодове, зеленчуци, които тя може да яде. Вместо обикновена захар, тя използва глюкоза. Дъщеря ви има фруктозна малабсорбция, потвърдена от дихателен тест

Глюкозата е най-разпространеният монозахарид в природата. Най-важната роля на глюкозата е да осигурява енергия за клетките. Това е истинско „биологично гориво“ за тялото, особено за мозъка. Какви други функции изпълнява глюкозата? Какви са нейните

Бих искал да отслабна, но ми липсва мотивация. Пия повече от 1,5 литра вода на ден, но не знам как да се храня и да напусна много бързо. Аз съм на 34 години, висок 165 см, тежа 73 кг, кръвна група O RH-. Ако не сте мотивирани, препоръчвам редовни срещи

Цитрусовите плодове (цитрусовите плодове) имат много свойства за укрепване на здравето. Струва си да ги ядете особено през зимата, когато приключва сезонът за пресни местни плодове и започва сезонът на ... настинки. Разберете какви са видовете цитрусови плодове и какви са техните хранителни стойности. Цитрусови

Вижте още снимки Чести пеперуди 4 Пеперудите са едни от най-вкусните гъби. Подходящ е за задушаване, пържене и готвене. На негова основа

Моцарела е сирищно сирене от Италия. Моцарелата има деликатен вкус и мека текстура, което я прави широко използвана в кухнята. Проверете свойствата и хранителните стойности на сиренето моцарела и как може да се използва

Ricotta е италианско сирене с деликатен, кремообразен вкус. Рикотата се използва широко в кухнята - върви добре както с десерти, така и със сухи ястия. Това е едно от най-малко калоричните сирена, така че може да се консумира успешно от хора, които са б

Сиренето Камамбер идва от Франция и е едно от най-известните френски сирена в света. Ценен е със своята еластична текстура и интензивен вкус и аромат. Освен вкуса си, сиренето камамбер има и много ползи за здравето. Проверете колко

Марулята Ромен е разнообразие от марули, познато благодарение на салата Цезар, чиято съставка е. Той е лесно достъпен, можете да го купите в супермаркети, хранителни магазини и на базари. Марулята Romaine не само придава специален вкус на вашите ястия, но и това

Миди (черупки от Сейнт Джеймс) имат многобройни хранителни стойности. Той е добър източник на протеини, полиненаситени мастни киселини, витамини и минерали. Освен това те са с ниско съдържание на калории и съдържат малко количество холестерол. Проверете защо иначе