Диета-И-Хранене

През последната година опитах няколко различни диети (Дукан, Копенхаген, зеленчук), но за съжаление не успях да сваля повече от 2-3 кг на нито една от тях, въпреки че знам, че веднъж можех да сваля 7 кг на датска диета с внимателна употреба как

Майка съм на две деца, така че всъщност нямам време за упражнения за отслабване, камо ли редовно и правилно хранене. Опитвам се да отслабна, но това няма ефект. Има ли подходяща диета за човек като

На 14 години съм с ръст 182 см и тегло 82 кг бих искал да отслабна. Работата е там, че спортувам и диетите, достъпни в интернет, не са подходящи за мен. Бих искал да попитам за съвет какво да ям, за да отслабна. Малко сте писали за този спорт

На 15 години съм, висок 180 см и тежа 98 кг. Искам да отслабна с 20 кг възможно най-скоро. възможно най-скоро. Моля, препоръчайте ефективна диета. Спокойно мога да спортувам вкъщи. Моля, вижте диетолог за индивидуална диета. В зависимост от дейността

Здравейте. Преди 3 дни бях диагностициран с хипертиреоидизъм, каква диета да използвам? Диетичната енергия зависи от тежестта на хипертиреоидизма и трябва да се увеличи средно с 15-60%. Ежедневната дажба храна трябва да се разпредели на 5-6 хранения. Първо

На 13 години съм, висок 168 см и тежа 69,3 кг. Бих искал да отслабна ефективно. По-голямата част от корема и бедрата. Ефективно и бързо? Как бих искал да знам по този начин и вероятно милиони хора по света. Бих искал да ви дам този отговор, но за съжаление, ако

Здравейте. Имам въпрос. На 35 години съм, в момента тежа около 56 кг с ръст от 153 см. Миналата година след бременността успях да сваля около 13 кг благодарение на диета (1300-1400 ккал) и упражнения. В момента се фокусирам усилено върху физическата активност, защото

Аз съм 3 месеца след цезарово сечение. Теглото се върна към това отпреди бременността, за съжаление малкият корем остана. Преди бременността ми поставиха диагноза инсулинова резистентност. Каква диета трябва да спазвам, ако кърмя? Ако бебето няма хранителни алергии / свръхчувствителност

Плодовете съдържат много витамини и минерали, които имат положителен ефект върху концентрацията, паметта и пр. Но, както знаете, те съдържат и много прости захари, които не се препоръчват в диетата на мозъка поради рязък скок и вследствие на това спад в нивата.

На 37 години съм и тежа 68 кг, а височината ми е 160 см. Работя на три смени, не твърде усилено, но стоя. Колко калории трябва да приемам дневно? С какво да заменя пилешките гърди, защото ми писна. Трябва да ядете около 2000 kcal, 15% протеин: 300 kcal = 75 g

Здравословни ли са пуканките? Всички статии, които намирам в интернет, ме водят до извода, че това е много здравословна закуска. Сигурен ли си? Имам предвид закупените в магазина пуканки под формата на торбичка фасул и препечени с горещ въздух

На 19 години съм и съм с наднормено тегло. Може да не е огромно, но не се чувствам добре с тялото си. Отслабването обаче не е толкова лесно по две причини: 1. Повечето диети, които открих, включват яйца или продукти, произведени в производството.

Мога ли да приемам бяла черница, ако нямам диабет? Чела съм, че помага за поддържане на тегло и отслабване. Бялата черница се препоръчва главно при диабет. Екстрактът от бяла черница съдържа инхибиращо вещество, наречено дезоксимирножиримицин

Преди месец въведох рационално хранене - 5 хранения на ден, пия много чай и вода. Обикновено ям протеини на закуска (забелязах, че се чувствам много добре тогава и имам много енергия). Опитвам се да планирам хранене, да намаля мазнините и сладките

От почти година съм на веганска диета. Този стил на хранене много ме устройваше, чувствах се лек и изпълнен с енергия. За съжаление, наскоро, поради липса на време, започнах да използвам веган междинни продукти, предлагани в магазините. Бързо усетих как се променя настроението ми

На 14 години съм, тежа 50 кг с ръст 152 см. Бих искал да сваля поне 5 кг, за съжаление не мога, не ям много, но не мога да устоя на закуски между храненията. Изобщо не ям зеленчуци. Водя активен начин на живот. Сред моите

Винаги съм имал проблем с наднорменото тегло, а сега и със затлъстяването. Опитах всички диети и нищо. Дори си помислих за превръзката на стомаха. Аз съм само на 29 години и тежа 96 кг. Не знам какво да правя. Във вашия случай онлайн съветите няма да са достатъчни

След раждането тежах 86 кг. В момента тежа 63 кг. От доста време спазвам диета от 1100 kcal. Имам ли шанс да отслабна 7-8 кг, като диетирам и тренирам по 1-2 часа всеки ден (колело, кростренажор, ходене, джогинг, фитнес) в продължение на 13 седмици? Бих искал да пиша

Искам да започна диетата на Дюкан. Колко бързо ще отслабна? Как ще се отрази на тялото ми? На какво да пържим бъркани яйца, ако мазнините не могат да се използват? Съветвам да не използвате диетата на Дюкан, въпреки бързите й ефекти, тя е опасна за здравето. Много изследвания подчертават

Чакаш ли изпит? Не забравяйте да се укрепите с храна! За да стимулирате сивите клетки да работят, трябва да ядете добре балансирана закуска. Недостигът на някои съставки в диетата може да доведе до намаляване на концентрацията, паметта и също така да се увеличи