Как хроничната самота се отразява на здравето

Хроничната самота може да увеличи вероятността от смъртност с 26%.

- Един от всеки четирима в една западна страна се чувства редовно или често сам, според няколко проучвания. Експертите предупреждават за сериозните последици от хроничната самота върху здравето и считат, че тя трябва да бъде призната като проблем за общественото здраве.

Повечето хора, които се чувстват сами, не са самотни, но се чувстват изолирани от останалите, дори ако са заобиколени от хора и имат семейство и приятели. В началото тези хора се опитват да се свържат с другите, но ако самотата не е смекчена, тя става хронична .

От социална гледна точка хроничната самота увеличава негативните взаимоотношения с другите, а също така засяга психичното здраве на човека, така че депресиите и чувствата на тревожност са често срещани.

Сред физическите последици хроничната самота увеличава нивата на кортизола - хормона на стреса - и устойчивостта на кръвообращението . Когато мозъкът счита социалната среда за враждебна и опасна, тя винаги остава нащрек и в резултат тялото се изтощава. Също така имунната система отслабва, като намалява защитните сили на организма срещу вируси, така че рискът и тежестта на вирусни заболявания и други хронични заболявания се увеличава. Самотата се отразява и върху качеството на съня, тъй като увеличава честотата на микробуденията по време на сън и като следствие човекът се изправя изтощен, обяснява Джон Т. Касиопо, директор на центъра за когнитивна и социална невронаука в университета от Чикаго (САЩ) и автор на „Самота“, според Ел Паис.

В крайна сметка самотата, подобно на затлъстяването, увеличава вероятността от смъртност с 26%, показва скорошен анализ, базиран на 70 предишни проучвания. Напротив, доказано е, че когато социалните отношения се подобряват, подобрява се кръвното налягане, моделите на съня и общото благополучие на човека.

Снимка: © Pixabay