Есенна диета - лук, важен за есенната диета

Лукът има много съставки, които са ценни в борбата с есенните инфекции и грипа. Ето защо си струва да включите лука в есенната диета, което ще увеличи устойчивостта на организма към болести.

Есенната диета трябва да включва лук. Знаете, че лукът има няколко разновидности, вкл. както есен-зима, така и пролет-есен? Лукът се е отглеждал в Азия преди 5000 години. В древен Египет лукът е бил символ на вечността, а през Средновековието понякога е бил използван вместо ... пари. Моряците го използвали като лек срещу скорбут. Отварата от лук се препоръчва и при ревматични заболявания. Поради това е важен компонент на есенната диета.

Есенна диета: прекрасните свойства на лука

Лукът е източник на фибри, витамин С и фолиева киселина. Пълна е с фосфор, магнезий, сяра, силиций и цинк. Съставът на лука има антиоксидантни и противоракови свойства, намалява склонността към образуване на кръвни съсиреци, понижава LDL холестерола. Имаме и добри новини за хора, които отслабват - лукът е само 28 kcal / 100g.

Как да си направим сироп от лук?

Направете го задължително

Домашен сироп за кашлица лук

Поръсете обеления, нарязан лук със захар и оставете на топло място за няколко часа, пийте няколко пъти на ден (лъжица за възрастни, лъжица за деца).