Диета-И-Хранене

Правилното хранене при депресия не е без значение, тъй като съществува връзка между диета с ниско съдържание на хранителни вещества и развитието на това заболяване. Ето защо диетата при депресия, която подобрява настроението и намалява апатията, трябва да бъде богата на мастни киселини.

По-слабата коса и нокти са склонни да се чупят. Това е реакция на липсата на определени хранителни вещества в ежедневната диета. Какво да ядем за укрепване на косата и ноктите? Проверете за какви витамини и минерали трябва да се грижите, за да бъдете здрави и здрави

Диетата и упражненията са най-добрите методи за предотвратяване на диабет. Изследванията показват, че здравословният начин на живот намалява риска от развитие на диабет тип 2 и при хора, които имат фамилна анамнеза за заболяването. Проверете какво да ядете, за да не се развие

Наред с други се препоръчва лесно смилаема диета при възпаление на стомаха, дванадесетопръстника, червата, инфекции с висока температура или хранително отравяне с диария. Основният принцип на лесно смилаемата диета е да се изключат продуктите и ястията

Диетата може да направи нервната ви система по-силна! Живеете в постоянен прилив и стрес. Те често ви изнервят, затова използвате успокоителни. Или може би ще се опитате да ядете повече храни, които укрепват нервната система? Те трябва да съдържат витамини от група В, киселина

Въпросът за диетата на дете с ADHD при класическия подход към лечението на болестите е маргинализиран. Наблюденията на родители и диетолози, работещи с деца с ADHD, обаче са различни. Все повече доказателства за ефективността на диетата се предоставят от нови, широко базирани

TLC диетата е хранителен протокол, предназначен да понижи нивата на лошия холестерол. Неговият ефект е намаляване на LDL в кръвта с 8-10% в рамките на 6 седмици и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. TLC диетата е с ниско съдържание на мазнини, особено

Противогъбичната диета е съществен елемент при лечението на кандидоза - гастроинтестинална кандидоза. Правилното хранене ще помогне за спиране на прекомерния растеж на дрождите и възстановяване на естествения баланс на чревната микрофлора. Вижте колко подробни са те

Има много митове за храненето при онкологично заболяване, чието съществуване може да повлияе отрицателно на процеса на лечение. Тези митове функционират не само сред самите пациенти, но и в социалното съзнание, както показва проучването SMG / KRC

Множествена склероза - може ли да се лекува и с диета? Определени съставки със сигурност са полезни за общото състояние на пациентите. Какво е вярно и какво е мит за диетата на хората с множествена склероза? Може ли специална диета да помогне на хората със склероза?

За хората, прекарали инфаркт, правилното хранене е също толкова важно, колкото и редовните лекарства. Какво и как да се храним, така че сърцето да набира сила след инфаркт? Диетата за човек след инфаркт зависи преди всичко от етапа на лечението и възстановяването му

Отслабване според диетата на Dr. Холивуд отдавна е завладял Аткинс и все още печели нови последователи, също в Европа. Според Аткинс причината за наднорменото тегло са преди всичко въглехидратите, така че основата на диетата трябва да са протеините и мазнините. Диетата на Аткинс е

Дайте ни тридесет дни и ние ще променим живота ви веднъж завинаги, обещават създателите на диетата Whole30. И те твърдят, че един месец хранителен режим е достатъчен, за да изчезнат наднорменото тегло и много здравословни проблеми. Научете принципите на диетата Whole30 и вижте пример

Диетата ABS или системата за коремно тяло е създадена за мъже, но се оказа много ефективен начин да се получи плосък корем и тънка талия при жените. Диетата с ABS се основава на енергиен баланс. Става важно да поддържате мазнини в полза

Обемната (наричана още обемна) диета се основава на подбора на продукти в зависимост от тяхната калоричност. Тя се основава на храни, които съдържат много вода, така че можете да ядете повече, като избягвате излишните калории. Важно е експертите да бъдат внимателни

Диетата на стъпки не е типична диета, а план за действие, основан на физическа активност - правене на 10 000 стъпки на ден. Не налага никакви диетични ограничения. Всички продукти са разрешени, но на 25% по-малки порции. Планът е постепенен

Диетата с чисто хранене елиминира силно преработените храни и се основава на „истинска храна“, за предпочитане органична, и от биологично земеделие и земеделие. Това е диета за отслабване, която също трябва да има положителен ефект върху здравето. Принципи на чистата диета

Докато световноизвестната протеинова диета бързо беше призната за нездравословна, популярността й не намалява. Така че беше променен, за да продължи да бъде ефективен, но не вреден. Запознайте се с диетата OXY. Най-известната високо протеинова диета, кръстена на нея

Норвежката диета е нискокалорична и монотонна - менюто й се основава главно на яйца и грейпфрути. Според авторите на норвежката диета, след 14 дни от спазването й, можете да свалите цели 10 килограма. Прочетете за правилата на норвежката диета

Диетата Самурай е диета, вдъхновена от японския стил на хранене. При използването му е необходимо интензивно обучение. Диетата на самураите продължава три месеца и нейните ефекти са отслабване и оформяне на тялото. Какви са принципите на диетата Самурай? Какво може