Противогъбичната диета е съществен елемент при лечението на кандидоза - гастроинтестинална кандидоза. Правилното хранене ще помогне за спиране на прекомерния растеж на дрождите и възстановяване на естествения баланс на чревната микрофлора. Вижте подробните препоръки на противогъбичната диета и примерно меню с рецепти.
Противогъбичната диета е съществен елемент при лечението на кандидоза - гастроинтестинална кандидоза. Болестта, наречена микоза (млечница), е все по-често диагностицирано заболяване, свързано с множество съпътстващи заболявания. Това е инфекция, причинена от дрожди от рода Кандида, най-често срещаният от жанра Candida albicansкоито повечето хора естествено обитават тялото, включително храносмилателната си система. Наличието на бактериална флора в храносмилателния тракт и подходящите условия в него предотвратяват колонизацията и разпространението на гъбички от рода Кандида при здрави хора.
Болестта, наречена кандидоза (млечница) на стомашно-чревния тракт, е инвазивна инфекция, която се появява при прекомерно, интензивно развитие на гъбични колонии. Проблемът тук е колонизацията на чревните стени от колонията и по този начин - разпечатването на анатомичната чревна бариера и проникването на нежелани компоненти, микроорганизми и токсини в кръвния поток. При благоприятни условия и отслабена човешка имунна система това може да доведе до различни реакции от страна на тялото. Гъби Кандида те произвеждат вещества, които са токсични за клетките на заразения организъм, увреждат имунната система и увеличават разпространението на инфекцията.
Симптомите, придружаващи кандидозата, могат да бъдат разделени на няколко групи, включително страните на храносмилателната система: подуване на корема, прекомерно образуване на газове, диария, коремна болка, неприятна миризма от устата. Кожни и респираторни алергии, нарушения на централната нервна система, като промени в настроението, депресия, състояния на тревожност и общи дисфункции на организма - слабост, умора, намален имунитет и много други са често срещани.
Основната причина за прекомерното развитие на дрожди в храносмилателния тракт е промяна в естествения състав на чревната микрофлора, която се дължи главно на:
- неправилна диета, богата на силно преработени продукти, прости захари, животински мазнини; прекомерно количество млечни продукти; недостиг на витамини и минерали,
- дългосрочна употреба на определени лекарства: антибиотици, нестероидни противовъзпалителни лекарства (напр. ибупрофен), стероиди, лекарства, които намаляват стомашната киселинност, контрацептиви,
- условия на живот: хроничен стрес, живот в бързане.
Премахване на прекомерния растеж на дрожди в червата - диетични препоръки
Подходящото управление на храненето е съществен елемент при лечението на кандидоза. Основната цел на диетата е да възстанови естествения баланс в състава на чревната микрофлора и по този начин - да запечата чревните стени, да възстанови киселинно-алкалния баланс на тялото и да укрепи имунитета на организма. Ефектът от използването на противогъбична диета е възстановяване на нормалните функции на тялото и значително подобряване на здравето. Хранителното елиминиране на кандидозата е дългосрочен процес, изисква съзнателно поведение, последователност и упоритост и протича на няколко етапа. Най-важната препоръка при противогъбична диета е:
1. Елиминиране на продукти, благоприятни за развитието на дрожди.
2. Поддържане на киселинно-алкалния баланс на тялото.
3. Прилагайте принципите на отделната диета.
4. Използването на билки и растителни препарати с противогъбични свойства.
ВажноНа този етап трябва да се подчертае, че поради различната тежест и различност на симптомите, неразположенията и съпътстващите заболявания, телесното тегло и способността за смилане на хранителни вещества - обхватът на диетата трябва да бъде избран индивидуално за всеки болен човек. Това означава, че не можем да говорим за универсална диета за всички, но принципите на използване на диета, която трябва да се спазва, са сходни.
Противогъбична диета: Няма продукти, благоприятни за развитието на дрожди
Целта на диетичната борба срещу гъбичната инфекция е да унищожи разширената колония от гъбички в червата и на по-късен етап да предотврати повторното им развитие. Простите захари и нишестето са естествената среда за размножаване на дрожди. Твърде много от тези захари в дебелото черво позволяват на гъбичките да растат прекомерно. Тази ситуация може да е резултат от прекомерната и редовна консумация на захари в храната, което води до неточно храносмилане и усвояване. Излишната захар попада в дебелото черво, където се превръща в отлична среда за размножаване на дрожди. Неточното хапане и дъвчене на плодове и зърнени продукти има подобен ефект - прекалено големите парчета храна не се усвояват напълно, което ги кара да престояват в червата твърде дълго.
Най-важната част от противогъбичната диета е да се лишат гъбите от тяхната основна храна, т.е. захар, което може да бъде постигнато чрез спазване на стриктни диетични препоръки.
На първия етап от диетичната процедура се препоръчва диета с ниско съдържание на въглехидрати: ограничително елиминиране на захар и продукти, съдържащи прости захари, продукти с висок гликемичен индекс и силно преработени зърнени продукти от ежедневната диета.Продължителността на първия етап от диетата зависи от индивидуалния отговор на лечението и продължава, докато се почувствате по-добре и симптомите намалят, обикновено около 3-6 седмици. През първите няколко дни от прилагането на препоръките има повишена секреция на токсини, което е свързано със смъртта на гъбички. Можете да очаквате засилване на симптомите като прекомерна умора, раздразнителност, главоболие.
Когато спазвате диетата, в първата стъпка се препоръчва да се елиминира захарта за подслаждане на напитки, всички видове сладкиши, сладкиши, мед, изкуствени подсладители, някои зеленчуци, съдържащи големи количества нишесте (например картофи) и повечето плодове (те съдържат големи количества фруктоза - обикновена захар). Към групата продукти, съдържащи захари (лактоза), се отнасят и млечните продукти, затова се препоръчва да се избягват млякото и млечните продукти. Освен това хората на противогъбична диета трябва да избягват други продукти, които подпомагат растежа на дрождите: силно преработени продукти, съдържащи консерванти, мононатриев глутамат, оцет и мая.
Продукти, които изискват елиминиране или диетични ограничения по време на лечението на кандидоза в първия етап на диетата:
- захар, сладкиши, натурален и изкуствен мед, изкуствени подсладители, меласа,
- бяло брашно, бял ориз, високо преработени зърнени продукти, тестени изделия от пшенично брашно,
- плодове, с изключение на лимони, грейпфрути, кисели ябълки,
- зеленчуци, съдържащи значителни количества нишесте: картофи, сладки картофи, бобови растения, варени моркови, варено цвекло,
- мляко и неферментирали млечни продукти (някои хора изобщо не трябва да консумират млечни продукти): сметана, сирене, млечни напитки, например мътеница,
- продукти, съдържащи мая или при производството на които се използват дрожди: алкохолни напитки, включително бира, безалкохолна бира, вино, супи на прах,
- оцет и всякакви продукти, съдържащи оцет (кисели зеленчуци, маслини и др.)
- продукти, съдържащи плесен: синьо сирене, естествено сушени меса, салам,
- ферментирали продукти: сурово кисело зеле, сурови кисели краставици,
- маргарини и рафинирани масла, с изключение на зехтин,
- естествено изсушени продукти, които могат да съдържат плесени и захари: напр. сушени плодове (сливи, смокини, фурми и др.),
- кафе, зърнени кафе, черен чай,
- газирани и негазирани подсладени напитки, плодови сокове
- продукти, съдържащи консерванти и мононатриев глутамат: студени разфасовки, сирена, консерви от месо и риба, готови смеси от подправки, други,
- готови сосове, например кетчуп.
Струва си да се подчертае, че съдържанието на нишестени продукти в диетата не трябва да бъде твърде драстично ограничено. Ситуация, при която въглехидратите са напълно изключени, може да доведе до бърза, прекомерна загуба на тегло, което от своя страна води до отслабване на организма и повишена податливост към инфекции - включително гъбични инфекции. Продължителността на първия етап не трябва да се удължава прекомерно, тъй като това е диета с недостиг на хранителни вещества, която може да доведе до нарушения във функционирането на организма, които не са свързани с кандидоза. Въпреки големите ограничения, трябва да ядете правилния брой ястия, да се храните и да бъдете вкусни.
Въглехидратните (нишестените) продукти, приемливи в малки количества на първия етап от противогъбичната диета, са например:
- пълнозърнест хляб, ръж, овес, без глутен, за предпочитане печен самостоятелно,
- зърнени култури (елда, ечемик, други),
- кафяв или див ориз.
Допълнителни източници на въглехидрати трябва да бъдат зеленчуци с ниско съдържание на нишесте, например кръстоцветни зеленчуци - всякакъв вид зеле, броколи, карфиол, също маруля, спанак, репички и репички, целина, целина, корен и магданоз, аспержи, тиквички. Струва си да се обърне внимание на зеленчуци, съдържащи биостатични вещества: лук, чесън, праз, които също трябва да бъдат включени в диетата на този етап.
Протеиновите продукти, препоръчани на първия етап от противогъбичната диета, са: домашни птици, говеждо, телешко, постно свинско, заешко, агнешко, яйца, риба и морски дарове - варени, приготвени на пара или печени, без паниране.
Важен елемент в диетата е ускоряването на отстраняването на токсините от тялото, затова се препоръчва да се пият около 2 литра вода. Други разрешени напитки в диетата са зеленчукови сокове (за предпочитане приготвени сами), билкови инфузии и плодови чайове.
Следващите етапи на противогъбичната диета са насочени към по-нататъшно елиминиране на излишните гъбички, но основната цел на нейното приложение е да запечата чревната бариера и да повиши имунитета на организма. Запечатването на чревната бариера е възможно чрез избягване на консумацията на определени хранителни продукти, като млечни продукти или глутен, и използването на специализирани препарати, съдържащи щамове пробиотични бактерии. Пробиотици, например от семейството Лактобацилус имат положителен ефект върху имунната система, а някои от тях забавят развитието на дрожди. Най-важните функции на пробиотиците са да стимулират имунната система и да подпомагат храносмилането и усвояването на храната. Включете сурови ферментирали зеленчуци (например зеле, краставици и др.), Ферментирали напитки като кефир, кисело мляко и други естествени ферментирали напитки като цвекло. Стягането и регенерацията на червата също се благоприятства от употребата на препарати, съдържащи каприлова киселина или глутамин.
Диетичните компоненти, които повишават устойчивостта на организма, на които си струва да се обърне специално внимание, са:
- витамин С (пресен пипер, зеле, брюкселско зеле, магданоз, броколи),
- витамин D3 (мазни морски риби, добавки),
- витамин А (риба, телешки черен дроб, карантия),
- витамин Е (слънчогледови семки, тиквени семки, зелени зеленчуци),
- Витамини от група В (месо, карантия, зеленчуци),
- омега 3 и 6 мастни киселини (ленено масло, зехтин, ядки, риба),
- цинк (месо, карантия, морски дарове, ядки, бадеми, елда, овесени ядки, тиквени семки, слънчогледови семки),
- селен (бразилски ядки, риба и морски дарове, яйца, месо, орехи, семена, кълнове).
В допълнение към гореспоменатите препоръки, зеленчуците като чушки, домати, патладжани, сурови моркови трябва постепенно да се включват в следващите етапи на противогъбичната диета. След това яжте повече пълнозърнести храни, добавете готови моркови, цвекло, бобови растения и постепенно плодове - цариградско грозде, малини, боровинки, боровинки, повече ябълки и цитрусови плодове. Препоръчително е да се въвеждат нови продукти един по един, като се наблюдават реакциите на организма и отново се изключват тези, които причиняват заболявания.
Следващият и последен етап от диетата е постепенното включване на предварително забранени продукти в ястията: млечни продукти, малки количества продукти с използване на мухъл, нишестени храни, плодове, картофи, сладки картофи и други. Както и преди, трябва да наблюдавате как тялото ви реагира на промените, които правите. Литературата посочва времето за използване на противогъбична диета и възстановяване до една година и зависи от степента на растеж на гъбичките преди лечението, продължителността на заболяването и степента на увреждане, причинено от микоза. Защото спорите Кандида в кръвта до 2-3 години, те могат отново да причинят рецидив. Следователно общите препоръки на противогъбичната диета трябва да се използват всеки ден.
Поддържане на киселинно-алкалния баланс на тялото
Гъбите, обитаващи човешката храносмилателна система, създават киселинна среда в червата, неблагоприятна за здравето. В случай на дългосрочна кандидоза, количеството на киселинните метаболитни продукти от гъбички в телесните течности на болния се увеличава, което може да доведе до допълнителни нарушения в организма. Следователно, противогъбичната диета изисква въвеждане на алкални и неутрални продукти в ежедневната консумация и пиене на повече качествена вода. Избрани алкални или неутрални продукти, приемливи в противогъбичната диета, са например лимони, лайм, магданоз, кресон, манголд, аспержи, пресни неподсладени зеленчукови сокове, целина, чесън, грейпфрут, билки (пресни), маруля, кисели ябълки, броколи, спанак, зеле , кольраби, брюкселско зеле, ревен, краставици, патладжани, карфиол, праз, лук, хрян, зехтин, сусам, кълнове от зърнени храни, малко сладки домати, прясно масло, суроватка, натурално кисело мляко.
Прилагане на принципите на разделната диета
Образуването на кисела среда в организма се насърчава от ферментацията на въглехидратите от дрожди Кандида с едновременния проблем с храносмилането на протеини и мазнини. Неразградените правилни белтъчни остатъци в червата причиняват стомашни проблеми, типични за свръхрастежа на дрожди: прекомерно газове, подуване на корема и гадене. В отделна диета се препоръчва да се ядат протеинови (месо, риба, яйца) и въглехидратни (нишестени) продукти в отделни ястия в по-късните етапи на лечение на кандидоза. При противогъбична диета количеството въглехидрати е ограничено, поради което основните ястия трябва да се състоят от варени и сурови зеленчуци (салати) и протеинови продукти. Не се препоръчва да се пие преди, по време и след хранене. Течностите разреждат храносмилателните сокове, което удължава времето за храносмилане на храната.
Използването на билки и растителни препарати с противогъбични свойства
Когато следвате противогъбична диета, струва си да използвате поддържащи растителни препарати. Примерите включват:
- дяволски нокът (пау д'арко, лапачо) - освен противогъбичната си активност, той има антибактериални свойства, укрепва имунната система, има противоракови свойства, понижава нивата на кръвната захар и улеснява храносмилането. Освен това има почистващи свойства, премахва излишните токсини от тялото;
- wilcacora (Uncaria tomentosa) - има антибактериални и противовъзпалителни свойства, прочиства от токсини, най-силният му ефект е да стимулира имунната система. Той инхибира растежа на гъбички Кандида и премахва токсините, произведени от гъбичките от тялото;
- масло от риган - има противогъбични свойства срещу дрожди Candida albicans и плесенни гъбички, укрепва имунната система;
- препарати от чесън - съдържащият се в чесъна алицин има ефект на блокиране на достъпа на глюкоза до клетките на гъбичките, което предотвратява нейния растеж и развитие;
- други препарати с противогъбични и стимулиращи имунитета свойства са екстракт от семена на грейпфрут, тинктура от черен орех, екстракт от ехинацея, тинктура (Coptis chinensis), Канадско злато.
Трябва да се подчертае, че препаратите от този тип трябва да се подбират индивидуално и много от тях не могат да се използват при деца и бременни жени.
Препоръчваме
Автор: Time S.A
Индивидуално подбраната диета ще ви позволи да се храните здравословно и вкусно, дори ако Вашият лекар е предписал терапевтична диета. Използвайте JeszCoLubisz, иновативна онлайн диетична система от Health Guide и се грижете за вашето здраве и благополучие. Насладете се на професионално съставено меню и постоянна подкрепа от диетолог днес!
Научете повече Това ще ви бъде полезноПринципите на противогъбичната диета - резюме
1. Диетата трябва да бъде пълноценна, подбрана индивидуално за всеки човек, по отношение на енергията и хранителната стойност.
2. Трябва да се вземат предвид съпътстващите заболявания, включително потвърдени алергии и непоносимост към храни. При съмнение за алергия трябва да се направят подходящи тестове и да се приложи елиминираща диета.
3. Използвайте натурални, пресни, за предпочитане сезонни, качествени продукти.
4. Диетата трябва да изключва силно преработените заведения за бързо хранене, готови прахообразни ястия, сладкиши, газирани напитки и други.
5. Препоръчително е да се използва начална, ограничителна стъпка, ограничаваща захар и продукти, съдържащи захар, плодове, зърнени храни и зеленчуци, съдържащи значителни количества нишесте. Продължителността на този етап се избира индивидуално.
6. Трябва да ядете храни с нисък гликемичен индекс.
7. Когато спазвате диетата, трябва да ядете висококачествени протеинови продукти: говеждо, свинско (постно), заешко, птиче месо, риба, яйца, растителни протеинови продукти като ядки, бадеми, бобови растения (по-късно). Протеиновите продукти трябва да се консумират с варени или сурови зеленчуци, например под формата на салати.
8. Мазнините, консумирани по време на диетата, трябва да бъдат зехтин, студено пресовано ленено масло, кокосово масло и малко количество масло.
9. Източникът на въглехидрати на по-късен етап от диетата трябва да бъде зеленчуци, зеленчукови сокове, крупи, див ориз, кафяв ориз и пълнозърнест хляб.
10. Препоръчва се използването на алкални продукти и разделно консумиране на протеинови и въглехидратни продукти (на по-късен етап).
11. Погрижете се за правилното количество течности. Най-доброто за пиене са: вода, плодови чайове, препоръчително е да се пият билки.
12. Струва си да се обмисли използването на подходящи хранителни добавки, включително пробиотици, витамини, минерали и препарати, повишаващи устойчивостта на организма.
13. По време на диетата си струва да се грижите за редовната физическа активност, която е от голямо значение за правилното функциониране на имунитета на организма.
Противогъбична диета - примерно 6-дневно меню с рецепти в първия етап на диетата
ДЕН 1
Закуска: салата от броколи със сьомга и зеленчуци
2-ра закуска: сандвич от ръжен хляб с паста от слънчогледово семе, сушени домати и кълнове, закваска от цвекло
Обяд: лимонено пиле с аспержи, салата от моркови с кориандър
Вечеря: котлети от просо и яйца с ленено семе, салата от краставица с лук и ябълка
РЕЦЕПТИ:
Салата от броколи със сьомга и зеленчуци
Състав: 150 г варени броколи, голяма филия пушена сьомга (около 60 г), 1 голям домат, 1/2 прясна краставица (около 60 г), 1/2 пресен червен пипер, 1/2 връзка магданоз, 1 лъжица ленено масло, 1/2 лимонов сок, сол, черен пипер на вкус
Метод на приготвяне: Измийте зеленчуците, почистете чушките от семената, нарежете ги на малки кубчета с краставицата и домата. Поставете зеленчуците в купа, добавете сварените броколи. Нарежете сьомгата на малки ивици и нарежете магданоза. Смесете всички съставки, добавете лимонов сок, олио и подправки. Смесете салатата и охладете. Можете да приготвите салатата предния ден.
Слънчогледова паста със сушени домати
Състав: 150 г слънчогледови семки, 4 сушени домата (доста големи), 1 връзка магданоз, 2 скилидки чесън, приблизително 2 супени лъжици лимонов сок, около 2 супени лъжици вода, сол, черен пипер на вкус, пресни кълнове за поръсване
Приготвяне: Накиснете слънчогледовите семки в студена вода (около 10 часа - можете и през нощта) - изцедете водата преди употреба. Нарежете стръковете магданоз на по-малки парчета. Поставете слънчогледовите семки и останалите съставки в съд и разбъркайте с пасатор. Използвайте шпатула, за да изстържете масата отстрани на съда, подправете пастата с шпатула и разбъркайте отново. Пастата може да се съхранява в хладилник за около 1 седмица, в плътно затворен съд.
Пиене на квас от цвекло
Съставки (прибл.2 литра): 2,5 кг малко цвекло, 2 литра вода, няколко скилидки чесън (по ваша преценка), няколко супени лъжици кисела краставица вода, 2 захарни лука, 3 препълнени супени лъжици каменна сол, 3 дафинови листа, 1 супена лъжица семена от копър, 1 чаена лъжичка зърна бахар
Приготвяне: Кипнете вода със сол. Измийте цвеклото, обелете го тънко и го нарежете на филийки. Обелете чесъна и нарежете скилидките на две по дължина. Обелете лука и нарежете на четвъртинки. Поставете зеленчуците в съд с камък (може да има и друг, неметален, непрозрачен съд), налейте гореща вода. Отгоре поставете чиния, претеглете я, за да не изтече цвеклото. След като водата се охлади, добавете сока от маринованите краставици. Покрийте съда с кърпа и го оставете на стайна температура за 4-5 дни. През това време (ден 2-3), съберете пяната, която се образува отгоре и леко разбъркайте. Закваската може да се разлее в буркани и да се съхранява в хладилник за няколко дни.
Лимонено пиле с аспержи (приблизително 2 порции)
Състав: 2 малки пилешки филенца, 1 връзка зелени аспержи, 1 лимон, 1 чаена лъжичка масло, 1 супена лъжица нарязани орехи или лешници, лимонов пипер, сол
Приготвяне: Измийте пилешките филета, подсушете с хартиена кърпа, поръсете със сол и лимонов пипер. Оставете настрана в хладилника за поне 30 минути. Бланширайте лимона и нарежете на филийки. Измийте аспержите, обелете грубите краища, поставете в пара и поръсете със сол. Поставете пилешките гърди заедно с аспержите. Налейте вода в съд и на пара, покрито, за около 20 минути. Загрейте маслото в тиган, запържете резенчетата лимон, докато омекнат и леко покафенеят. Сложете аспержите в чиния, сложете върху тях пилето и запържените резенчета лимон. Сервирайте поръсено с накълцани ядки.
Котлети от просо и яйца с ленено семе
Съставки (4 бр.): 5 яйца, 80 г просо, 1 супена лъжица смляно ленено семе, 1 супена лъжица наситнен копър, 1/2 чаена лъжичка сол, щипка пипер, 100 г бадемови люспи, 90 мл вода, зехтин за пържене
Приготвяне: Сварете твърдо 4 яйца, охладете и обелете. Изплакнете просото в цедка под течаща студена вода, след което го залейте с вряла вода. Налейте вода в тенджера, оставете я да заври и я посолете, добавете крупата и гответе - време около 15 минути. Оставете настрана да се охлади. Смелете крупите и варените яйца в кухненски робот или ги смесете в блендер, добавете сурово яйце, сол, черен пипер, копър и ленено семе, разбъркайте добре. Оформете малки овални котлети. Покрийте всяка котлета в бадемови люспи, запържете на тих огън, докато люспите станат леко кафяви.
Маринована салата от краставици с лук и ябълка
Състав: 3 големи мариновани краставици, 1 глава лук, 1 ябълка, сол, черен пипер, 2 чаени лъжички ленено масло
Приготвяне: Нарежете краставиците на доста тънки полу-филийки. Обелете лука и нарежете на малки кубчета. Обелете ябълката и я настържете на едро ренде, добавете към краставиците с лук, добавете масло, сол, черен пипер и захар, разбъркайте добре. Охладете преди сервиране.
ДЕН 2
Закуска: омлет със зеленчуци и кълнове, доматена салата с чесън и копър
2-ра закуска: салата от карфиол и пипер с пушено пиле и тиквени семки, сок от моркови
Обяд: доматена супа (чиста) с див ориз, зелеви кифли с треска
Вечеря: салата от микс с репички, яйце и аспержи
ДЕН 3
Закуска: бадемов млечен коктейл с грейпфрут, броколи, скумрия и копър салата със слънчогледови семки
2-ра закуска: сандвич от пълнозърнест хляб с маруля, маринована краставица и лук
Обяд: печен заек, печени тиквени картофи, салата с праз с ябълка и магданоз
Вечеря: тиквички, пълнени със зеленчуци и месо
ДЕН 4
Закуска: пържени зеленчуци без картофи, кисело зеле и салата от ябълки
2-ра закуска: шепа ядки и бадеми, коктейл от растително мляко със спанак
Обяд: супа от цвекло с яйце, смлени пуешки котлети, целина и салата от бразилски орех
Вечеря: палачинки от тиквички със сусам, черен пипер и салата от лук
ДЕН 5
Закуска: салата с маринована краставица, черен пипер и лук, мулти-зеленчуков сок
2-ра закуска: свеж сандвич от ръжен хляб с варени пуешки гърди, маруля и репички
Обяд: рибена супа с къри, палачинки с кисело зеле с унгарски гулаш
Вечеря: рататуй с тиквички и парчета пиле
ДЕН 6
Закуска: фритата с лук и зеленчуци, хрупкави зеленчуци, сок от целина и моркови
2-ра закуска: салата от спанак с печена пуйка, лук, слънчогледови семки и сушени домати, ябълка
Обяд: крем-супа от броколи с тиквени семки и ядки, жироскопи с пилешки гърди
Вечеря: риба в гръцки стил
Източници:
Chaitow, Leon. Candida Albicans: Естествени средства за инфекция с дрожди. Саймън и Шустер, 2016.
Dangel, T, et al. „Диагностика на кандидоза и чревна пропускливост при пациенти от Варшавския хоспис за деца.“ Палиативна медицина / Medycyna Paliatywna 2 (2013).
Grzechowiak A. "Диета в борбата срещу кандидозата", Натуротерапия на практика, 1 (01) 2017; 69-71.
Kurczabińska-Luboń, D. „Проблемът с кандидозата на цивилизацията“, Форум за храните, 4 (14) 2016; 16-20.
Рогалски, Павел. "Стомашно-чревна кандидоза - факти и митове." Клинична гастроентерология. Аванси и стандарти 2.3 (2010): 87-97. Олшевска, Дж .; Jagusztyn-Krynicka, E. Проект за човешки микробиом - Чревна микрофлора и нейното въздействие върху човешката физиология и здраве. Публикувай. Mikrobiol, 2012, 51.4: 243-256.
http://www.janus.net.pl/grzybice%20candida.html
http://www.panacea.pl/articles.php?id=105
www.thepsoriasisprogram.com
http://www.preventionandhealing.com/articles/Yeast_Syndrome.pdf
