Диета-И-Хранене

На 14 години съм, теглото ми е 49 кг при ръст 153. Предполагам, че съм дебел човек, освен че майка ми казва, че имам масивни крака. Бих искал да сваля поне 4 кг за кратко време. Бих искал и този ефект да продължи. За съжаление той е болен

Казвам се Ола, моята история с напълняване започна, когато разбрах, че имам хипотиреоидизъм. Висока съм 152 см и тежа 59 кг. Как мога да отслабна? Ако се храните здравословно и малкото килограми наднормено тегло, което имате, се дължи на болна щитовидна жлеза

Как да приготвим по-добре овесена каша: изсипете я студена вода за една нощ или гответе овесена каша за дълго време и я поставете в хладилника за една нощ, за да се подложите на ретрограден процес, който ще ви позволи да останете сити по-дълго? Кое като цяло е по-добро и защо

Аз съм на 26 години. До 19-годишна възраст бях слаб и след раждането започнах да мразя тялото си. Ще ми трябва диета, която да използвам денем и нощем, защото работя от 14:00 до 22:00, а също и от 22:00 до 18:00. Най-големият проблем е стомахът, бедрата

Аз имам проблем. На 18 години съм, висок 155 см и тежа 70 кг. Имам големи комплекси за тялото си. Имам най-големия проблем с "страните" и корема. Краката ми са много мускулести от игра на футбол. Има ли някаква диета за мен? Може би упражнение за отслабване

Висока съм 171 см и тежа 66 кг, имам онези неприятни 6-7 кг, които се отлагат само около стомаха и бедрата ми. Оценявам мотивацията си на 4, защото съм нетърпелив човек и се отказвам бързо, когато не виждам резултатите. Що се отнася до сладките

Аз съм на 13 години, висок 158 см и тежа около 50 кг. Ям много сладкиши. Обичам да тичам, но и да ям сладкиши. Нося нещо сладко в училище почти всеки ден. Бих искал да знам какво да ям и какви упражнения да правя, за да отслабна. За да отслабнете обаче

Смених режима на работа от ден на нощ. Сега работя през нощ, така че нощните щори са уморителни. „Уж“ вечерям около 20, понякога свършва в KFC, но рядко. Преместване от семейния дом и BUMMM !!! Килограми, качих около 15 кг, като отпуснатост, по-малко стрес

На 17 години съм, ходя на училище и бих искал да започна да се храня редовно, но проблемът е, че не мога да го направя. Можех да закуся в 7 часа, втора закуска в 10.30, но какво тогава? Не мога да ям нищо, защото съм вкъщи в 15:00 или 16:30 и

На 40 години съм и съм шофьор на голяма кола (ТИР). Поради факта, че за съжаление нямам прекалено много от това упражнение, тъй като през цялото време седя зад волана, започнах да наддавам. В момента, когато съм висок 174 см, тежа 95 кг. Чувствам се много зле от това, защото наднорменото тегло го причинява

Добрата диета за зимата трябва да ви стопли и да ви предпази от угояване и да попълни витамини и минерали. Какво да ядем през зимата, за да си осигурим витамини? Зимната диета трябва да е богата на кратко варени зеленчуци, зеленчукови супи, плодови и силажни десерти и крупи. Проверете какво

На 13 години съм, 158 см и тежа 64 кг и това е моят проблем, прекалено съм дебела. За закуска имам два сандвича с домат, шунка, понякога с нутела, сладко. Малко плодове и кисело мляко за закуска. Не знам за вечеря, зависи от това какво готви майка ми (например картофи, филе с

На 17 години съм, висок 182 см и тежа 79 кг. Бих искал да отслабна до 72 кг, но не знам как да се храня. Ходя на фитнес 2 пъти седмично, но с храненето ми не дава особен ефект. Бих искал съвет за това какво да ям и какъв продукт

Зелената диета е диета, която пречиства тялото от токсини. Зелените зеленчуци, плодове и билки, на които се основава диетата, са източник на хлорофил, който регулира процеса на детоксикация на организма. В допълнение, той регулира метаболизма, следователно "страничен ефект" от употребата

Диетата за есента и зимата е затопляща диета - тя трябва да ни помогне да останем на топло и да останем здрави и във форма едновременно. Не е вярно, че в студено време трябва да ядем повече мазни храни, но си струва да знаете как да промените диетата си, когато навън е студено. Проверете

Бих искал да отслабна (доста).Преди около 3 години бях на коктейлна диета Herballife и за 2 години свалих около 40 кг, ядох всичко поотделно, с изключение на картофите, но когато сложих коктейли, за съжаление наддадох и това е много, моля

Има ли някакъв начин да отслабнете с 14 кг? Не ям ежедневно закуска, вечеря или сладкиши. Единственото ми хранене е вечеря в 15:30, но понякога преяждам. Родителите ми не разбират, че бих искал да отслабна и ме карат да се храня нормално. Тежа 74 кг при

Ако смятате, че не сте застрашени от недостиг на витамини или витарексия, тогава най-вероятно грешите. Сезонът за пресни зеленчуци и плодове се е свил донякъде. Освен това живеете в постоянна бързане, нямате време за нормално хранене. Потискате глада си, като посягате

Мога ли да използвам подсладител цикламат за печене на сладкиши? Точен състав: натриев цикламат, натриев захарин, натриев бикарбонат, стабилизатор, мононатриев цитрат, лактоза. Здравейте г-жо Изабела! Предполагам, че искате да използвате подсладител

На 12 години съм, страстта ми е към животните и в бъдеще ще правя нещо със сигурност свързано с тях. Но бих искал да бъда и модел (снимка) и въпреки че съм слаб (159 см висок и 39 кг тегло) имам много широки бедра, те са мускулести, но не това е причината