Диета-И-Хранене

Какво да ядем, за да поддържаме кожата си здрава? Диетата е от голямо значение за красотата. Невъзможно е кожата да бъде здрава и гладка без всички необходими съставки отвътре. Какви витамини, минерали и съставки са от съществено значение

Знаете ли балон чай? Как се приготвя чай с топчета от тапиока? Можете ли да пиете балон чай за здраве? Всичко зависи от съставките. Няма от какво да се страхуваме на места, където се сервира истински чай. Но внимавайте за местата

Липсват ни витамини и минерали, особено през зимата. По това време на годината няма такъв избор на зеленчуци и плодове, както през лятото, а тези, които се предлагат за закупуване, са по-малко питателни. Какво да ядем през зимата, за да попълним недостига на хранителни вещества? Какво да ядем през зимата

Основният източник на натрий в диетата е солта.Според нормите консумацията му е висока, така че е трудно да се говори за дефицит на натрий (те се появяват например при прекомерна физическа активност, когато натрият се отделя чрез потта). Вижте кои продукти съдържат

Диетата с паста подобрява настроението ви. През есента и зимата, когато много хора изпитват чандра поради липса на светлина, си струва да обогатите ежедневната диета с прилична доза паста. Защо? Тъй като макароните засищат, не ви напълняват и съдържат безценния триптофан - аминокиселина, която определено

Грипът и настинките възникват от вирусни инфекции. Те са много заразни. За да помогнете на организма да се бори с вирусите, струва си да спазвате специална диета. И в него прясно изцеденият сок е най-важен. Концентрирани храни като рафинирани

Страдам от булимия от почти 2 години.Миналата година, през април, започнах лечение, бях в центъра, изглеждаше, че ще се оправя. Напуснах центъра с тегло 58 кг, ръст 166. Вкъщи бях ужасно ограничен в храната. Отказах се

Фолиевата киселина е основен компонент на диетата на всяка жена в детеродна възраст - благодарение на нея шансовете за раждане на здраво бебе се увеличават. Представяме рецепти за ястия, богати на фолиева киселина. Струва си да ги изпробвате, защото те са прости и елегантни едновременно

Диетата с корсет е предназначена главно за жени, които са уморени от използването на традиционни диети. Както твърдят създателите на корсетната диета, по време на нейната продължителност не е нужно да броите калории и да измервате порции ястия, тъй като дисциплиниращият инструмент е

Луковата диета е доказан начин за отслабване. Нискокалоричните зеленчуци лук, на които се основава диетата, се считат не само за изгарящи мазнини, но и като естествено средство за укрепване на организма. Съответно, диетата с лук не помага

Луковата диета е хранителен план, базиран на лукови зеленчуци. Предложеното седмично меню за диета с лук включва всички видове лук, както и чесън, праз и лук. Тези зеленчуци също са с ниско съдържание на калории

Луковата диета предлага рецепти, базирани на лукови зеленчуци като лук, чесън, праз и лук. Въпреки че диетата с лук се основава само на тези няколко зеленчука, тя е разнообразна и нарушава монотонността, характерна за мнозина

Кефирната диета принадлежи към доста монотонни диети, което не означава, че не е богата на вкус. Рецептите, които съставляват менюто в диетата с кефир, са подредени по такъв начин, че да задоволят небцето ви и да ви позволят бързо да отделите мазнини.

Доматната диета не се състои в яденето само на домати, а в умелото им комбиниране с други продукти в правилните пропорции. Ето защо можете да намерите много оригинални рецепти в доматената диета, например за фритата или доматен пудинг

Макробиотичната диета е разработена през 1911 г., но принципите, на които се основава, са извлечени от древната китайска медицина. Целта на макробиотичната диета е да поддържа баланса между елементите ин и ян, което прави макробиотичната диета

Нюйоркската диета на Дейвид Кирш е високо протеинова диета, която ви позволява не само да отслабнете за кратко време, но и да оформите тялото си. Нюйоркската радикална система за възстановяване на тялото, тъй като точно така се нарича диетата на Кирш, свързва

5-факторната диета на Harley Pasternak ви позволява да използвате разнообразни рецепти, което я прави много атрактивна диета за отслабване. Освен това приготвянето на повечето ястия отнема не повече от 5 минути. Предлагаме рецепти, от които можете да изградите отрова

Лунната (хронометрична) диета е лечение за отслабване, основаващо се на 28-дневния лунен цикъл, който следва естествения ритъм на тялото. Следователно лунната диета ви дава шанс не само да се отървете от ненужните килограми, но и от метил

Диетата на Чарлз Кларк е друга диета с високо съдържание на протеини. Както твърди създателят на диетата, тя е много по-малко рестриктивна от диетата на Аткинс. Съобщава се също, че е по-здравословна от популярната протеинова диета на д-р Дюкан. За какво е диетата на Чарлз Кларк

Лунната диета или хронометричната диета, противно на това, което подсказва името, не включва черпене на енергия от Луната или космоса. Лунната диета е диета за отслабване в съответствие с лунните фази, която ви позволява да живеете в хармония с естествения ритъм на тялото