Психология

За да се събудите освежени и пълни с енергия, не е достатъчно да си легнете рано. Трябва да изчислите кога мозъкът навлиза във фазата на лекия сън - ако се събудим точно в този момент, няма да имаме проблем със ставането сутрин. Проверете

Енергиен вампир - Макар че фразата звучи смешно, хората, които са енергийни вампири, получават (или дори сифон) доброто настроение от хората около тях, като фокусират цялото си внимание върху себе си. Ето защо си струва да се знае

Deja vu - какво означава това? Това е термин, който често се появява в литературата, филмите и медицината. Дежа вю е вид парамнезия или нарушение на паметта. Дежа вю означава да усещаш, че се живее ситуация - точно същата

Синдром на отнемане (или синдром на отнемане) може да се появи по всяко време, когато се опитате да спрете. Какви са причините за абстинентния синдром? Какви симптоми показват появата му? И как протича лечението на абстинентния синдром

Хана Śleszyńska се възприема като енергична и оптимистична личност. - Това е само илюзия, но се радвам, че хората вярват - смее се Хана Śleszyńska. Как успява да поддържа форма и да се чувства добре, има ли рецепта за избягване на стреса?

Широко разбираемата музика има много изненадващи свойства, за които самите учени твърдят. Разберете защо трябва да седнете удобно в кресло с чаша зелен чай и да пуснете релаксираща музика. Тази музика може да отпусне, добавя тя

Все още чува: "Майка, ти си като малко момиченце!" И не защото обича да носи младежки тоалети. От 10 години тренира във фитнес клуб, за да поддържа форма. Майка Йежовска има радостта от живота като деца, която улавя годините. - Фактът, че съм

Мерила Родович свири над 80 концерта годишно. С всеки от тях трябва да изстреля енергийна ракета, за да грабна публиката - казва Марила Родович. Откъде идва това количество сила? Самата тя смята, че това е ефектът от спортуването. - Когато подписвам албуми след концерти

Гражина Торбичка не се придържа към диети, не се измъчва във фитнеса и прекарва малко време в грижи за красотата си. Каква е тайната на Гражина Торбичка? Тайната на добрия й външен вид и здраве е позитивният подход към живота. - Рецепта за младост? - чуди се той

Йогин с душа войн, очарован от културата на Изтока, той изследва тайните на бойните изкуства и ... тантрическия секс. Благодарение на тези преживявания той знае каква сила се крие в него. - В младостта си се интересувах от митологията, силата и външния вид на Херкулес - и това повлия

Имам хубав, щастлив живот и макар понякога да е нагоре, не бих прекарала нито един ден в него, казва Данута Блажейчик. Тя е привърженик на домашните процедури и полската козметика, а слушането на музика е нейният начин да се отпуснете. Най-голямата радост

Когато се оплаквам, че вече съм на възраст, съпругът ми ме утешава: „Що се отнася до възрастта ти, изглеждаш страхотно“, шегува се Катажина Чак, която не прилича на Солежукова от „Ранча“. Актрисата разкрива своите начини за здраве, добро състояние и красота. - Няколко години

Късното майчинство е инжекция на младостта. - И очите ни блестят от страст, за мен това е спорт - усмихва се Катажина Даубор. Как да запазим младостта с години? Отговорът е само един - трябва да сте активни. Имам предвид не толкова упражнения, колкото хоби

Едно от решенията на Робърт Сова, един от най-известните готвачи в Полша, е да свали няколко килограма - за здраве и по-добро благополучие. Но как да останем на опашката, когато такива прекрасни ястия се приготвят всеки ден? Рехабилитатор, кт

Известният фотограф, водещ и модел Лидия Попиел разказва за своята рецепта за здраве и красота, духовно развитие и удовлетворението, което идва от интересна работа. - Като се грижа за себе си, здравето ми не ми създава проблеми, не му отдавам твърде много

Агнешка Перепечко обича да тренира, но мрази и не спазва диети. Тя смята, че сексът е прекрасен подмладявач. Какво прави, за да изглежда страхотно? - Винаги съм била обсебена от добрия външен вид и фигура - казва Агнешка Перепечко. - Никога

Изследванията показват, че спането в отделни легла е по-релаксиращо и носи повече ползи за вашето здраве от съня. Повечето двойки обаче спят в едно легло. Само някои, след няколко или дузина години връзка, сменят този навик. Обвързва ли

Той е над петдесет, тя е само на двадесет. Тя навършва 40, той тъкмо навлиза в зряла възраст. Може ли голямата разлика във възрастта във връзката да бъде пречка за щастието или е точно в хармония с природата? Има ли такава любов

Във всяка връзка има конфликти. Дори начинът, по който се реже хлябът, може да предизвика брачен спор. В това няма нищо лошо, ако спорът изчисти атмосферата и проблемът бъде решен. Според психолога конструктивна кавга е

Може ли любовта да оцелее, ако партньорите са разделени на стотици километри? Как да спасим връзка на дълги разстояния, която неизбежно е доминирана от несигурност, копнеж и самота? Много е трудно - успява, когато разделянето на партньорите е само