KATARZYNA ŻAK: Инвестирах в себе си

Когато се оплаквам, че вече съм на възраст, съпругът ми ме утешава: „Що се отнася до възрастта ти, изглеждаш страхотно“ - шегува се Катажина Чак, която не прилича на Солежукова от „Ранча“. Актрисата разкрива своите методи за здраве, добро състояние и красота.

- Преди няколко години отидох да практикувам йога - казва Катажина Лак. - Срещнах г-жа Илона Кондрат - инструктор и ръководител на Йога клуба. Тя ме погледна и каза: „Виждам, че отдавна не си направил нищо за себе си“. Бях съкрушен, обсебвах го цяла седмица. Как да не направя нищо? Все пак аз съм актриса, аз се грижа за себе си. Всеки ден втривам лосиони, слагам маски. Редовно посещавам гримьор, козметик, фризьор и зъболекар. Проверявам здравето си, тествам се и всички резултати са невероятни. Имам много физически дейности, защото свиря в музикални изпълнения с динамична хореография. От време на време карам колело, ходя до басейна, до сауната. И разбира се гледам да се храня добре. Не е ли достатъчно? Но наистина имах нужда от тези думи. Благодарение на тях погледнах вътре в себе си.

За първи път в живота си се замислих как ще изглеждам след 20 години. Не мислех за бръчки, а за състояние. По време на тези уроци по йога се оказа, че съм напълно разтегнат, не мога да направя най-простото упражнение. Така че приключих с извиненията, че нямам време да отида в клуба. Трябва да инвестирам в себе си! Първо, тренирах под наблюдението на инструктор. Дихателните техники са важни в йога и е трудно да се научите сами. Днес тренирам у дома: щом имам свободен момент, разгъвам постелката, включвам компактдиск с музика за релаксация, слагам бутилка вода до мен и не съм за никого в продължение на час. Препоръчвам го на всяка жена! Йога има различни нива на посвещение, упражненията могат да бъдат интензивни или лесни - тук всеки ще намери нещо за себе си.

След като състоянието ми се подобри, посетих майка си в Торун. Там срещнах приятел от гимназията. Говорим си и в един момент тя казва: „Не питам какво става с майка ти, защото я виждам често. Заедно ходим на гимнастика ”. „В края на краищата майка ми достига седемдесет, на каква гимнастика би отишла?“ - Попитах. "Ти не знаеш? В края на краищата тя посещава класове за възрастни от няколко години - и е най-добрата в групата! И моят приятел ходи с нея на плувния басейн ”, каза тя. Това беше шок за мен! Мама не го спомена на никого. И бях наивна, мислех, че ако тя изглежда толкова прекрасно, тогава ще изглеждам по същия начин, защото имам толкова добри гени.

Оказа се, че майка ми започва да тренира като зряла жена, вече баба. Оттук и тази фигура и енергичност! Когато дъщерите ми разбраха за това, баба им вкара така! Веднага отидоха на работа. И за мен светна червена светлина. Разбрах, че трябва да спечелите външния си вид! Защото няма смисъл да разчитате на чудото на генетиката!

Katarzyna Żak

»Актриса, пиеси в театрите на ромите, комедиите и Капитолия.

»На сцената на театър Kamienica той изпълнява монодрамата" Czterięć w opałach ".

»Тя е съпруга на Чезари Чак и майка на Ола и Зузия.

»Той е на 47 години.