Изследванията показват, че спането в отделни легла е по-релаксиращо и носи повече ползи за вашето здраве от съня. Повечето двойки обаче спят в едно легло. Само някои, след няколко или дузина години връзка, сменят този навик. Свързано ли е с спада на температурата между чувствата им?
За много двойки да спят заедно е да бъдат заедно. И въпреки че повечето казват, че не виждат нищо лошо в това да спят на две легла, обществеността го възприема по различен начин: те не спят заедно, скоро ще се разведат. Но спането заедно не означава непременно единство във връзката. Често резултатът от спазването на действащите обичаи за брака е да споделят легло. Понякога това се дължи на много компромиси, които не служат нито на нея, нито на него.
Често удобството да спите заедно е отражение на ситуацията във връзката. Как живееш, как спиш? Или може би - когато спиш, как живееш?
Сладък сън в любяща прегръдка
Влюбените се стремят към близост. Искат да се прегърнат, да усетят присъствието им. Когато хората изпитват любов, те нямат нищо против да хъркат, да боцкат или задъхват партньора си. Те не му обръщат внимание, защото това, което е от значение, е близостта. Оказва се, че качеството на съня зависи повече от чувствата, които изпитваме към човека, който спи с нас, отколкото от някакъв съпътстващ дискомфорт. Ако искаме да усетим докосването, миризмата на тялото на любим човек, тогава нито тясното легло, нито вземането на завивката няма да ни смущават. Освен това тогава липсата на партньор може да причини безсъние. Условията на съня не са се променили, защото спим в една и съща стая, в едно спално бельо. Отделно от това - пространството до него е празно.
Някои учени смятат, че подреждането на телата на партньорите по време на сън говори много за връзката им. И да, спането в стегнати прегръдки трябва да е символ на страстна връзка и голяма любов. Ако контактът с тялото започне да се разхлабва през годините, партньорите трябва да бъдат нащрек, за да проверят дали все още са важни един за друг.
Ако една двойка не спи плътно заедно, но поддържа физически контакт, например чрез докосване на краката, ръцете или задните части, тогава няма от какво да се притеснявате. Когато обаче разстоянието между партньорите се увеличи, това може да е знак за емоционална дистанция от връзката. Но наистина ли е така? Средният възрастен променя позицията на тялото до 30 пъти по време на сън! Какво ще кажете за връзка, при която партньорите спят отделно? Че нищо не ги свързва? Това е рисковано твърдение! Различно тиктакащите часовници на биологичната активност също са причини за сън поотделно.
Бухали и чучулиги - урок по толерантност
Бухал и чучулига в едно легло са най-лошите възможни решения - никой от тях няма да стане освежен. Но когато чувството разцъфне, те лесно стигат до разбиране. Ако една жена обича да си ляга рано, тя ще отиде на кино с бухала си в името на любовта. Властелинът на бухала ще се мобилизира, за да стане рано, за да сервира на закуската любимия чучулига. Когато хората се обичат и уважават, разбират се един друг, те могат правилно да подредят мечтаните си отношения. В такава връзка никой не обвинява никого, в колко часа ще заспи или стане. Ако приема партньора си, неговите страсти и интереси, нямам оплаквания, че той иска да гледа нощната битка на Халидов. Уважавам нуждата му от по-дълъг сутрешен сън - дори да стане сутрин, не разбивам демонстративно саксии в кухнята.Просто приемам различните му нужди от регенерация.
От страст до зряла връзка
С течение на времето страстта, която свързва жената и мъжа, губи своята интензивност. В дългосрочна връзка вече не се стремим към партньор, както преди. Мисълта е, че е време да се погрижите за собствения си комфорт. Съвсем естествено е чувствата ни да се развиват. Страстта се заменя с привързаност, приятелство, чувство за дълбока връзка и взаимно уважение. Тогава и другите нужди от сън не са проблем за партньорите.
Но промените в отношенията той-тя не винаги се движат към зряла връзка. Тогава започва да ни безпокои, че спящият до него мърка в съня си, хърка силно, бута се, извива се. Когато чувствата бяха горещи, ние го игнорирахме. Сега реагираме с гняв. Предупреждаваме партньора си да се събуди. В една връзка, достигнала този етап, проблемът всъщност може да не е хъркането, а липсата на интерес към другия човек.
Този процес нараства постепенно. Започва, когато спрем да се стремим да бъдем привлекателни. Млада жена няма да си ляга на маша. Тя ще стане по-рано и ще оформи косата си. Зряла жена, която е изпаднала в брачната рутина, не се смущава от стара изтеглена нощница и ролки на главата си. А човекът? Започва да пренебрегва ежедневната хигиена. "Ще почистя сутринта", казва тя и си ляга, широка дъга около банята. Не е чудно, че партньор, чиито чувства рано или късно висят на косъм, ще намери оправдание да се премести на дивана в хола.
Силата и трайността на връзката не трябва да се потвърждават от общо брачно легло. Можете да спите заедно, можете да спите отделно - важно е да се грижите за привлекателността на другия, да се грижите за партньора си и да уважавате неговите нужди.
ВажноЖените са по-малко лишени от сън
Дамите, които спят по-малко от 7-8 часа на нощ, имат повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и смърт. Това сочат последните изследвания на британски учени. При жените продължителността на съня е силно свързана с нивата на две съединения, които провокират възпалителни процеси в организма и увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания. Единият е С-реактивен протеин, чието количество е много по-голямо при жени, които спят 5 часа от 8. Другото е интерлевкин-6 - концентрацията му е значително увеличена при жени, които спят по-малко от 8 часа.
Как са отношенията ви - спите ли заедно или разделени? Коментирайте!
месечно "Zdrowie"
