Диета-И-Хранене

На 15 години съм, момче съм, тежа 93 кг и съм висок 183 см. Бих искал да сваля около 10 кг. Вече не ям сладкиши или нездравословна храна, пия само вода. Карам колело 3-5 пъти седмично (около 1,5h-2,5h) и възнамерявам да тренирам мин. 0,5 часа на ден за игра

Пиша във въпроса защо не мога да отслабна. Тренирах в залата повече от година, но получих контузия в коляното и имах няколко месеца почивка. През първия тренировъчен период не се придържах твърде много към диетата си. Просто се опитах да не ям s

Макробиотичната диета е диета за отслабване, в менюто на която преобладават ястия, приготвени от непреработени зърнени култури. На тяхна основа можете да приготвяте не само ястия за обяд, например ечемични котлети, но и десерти, например бисквитки

Мога ли да приемам някакви хапчета за отслабване? Кой например? Бих искал да отслабна и да имам хубава фигура. На 12 години съм, ръст 155 см и тегло 65 кг. Здравей, Ола! Няма хапчета за хубава фигура. Знам, че има тонове реклами, популяризиращи различни хапчета и чайове

Изминаха 2 години и 9 месеца от раждането на бебето. Оттогава не мога да сваля дори 0,5 кг. Имам висок холестерол 265, но не знам дали това оказва влияние върху проблема ми. Не преяждам и се опитвам да ям 5 пъти на ден. Госия, предлагам ти няколко

Аз съм на 14. Тежа 60 кг с ръст (почти) 165 см. Бих искал да отслабна с 5 кг и освен това да укрепя стомаха си. Трудно ми е да отслабна, защото почти не ям зеленчуци. Не обичам яйца, риба и т.н. (което вероятно би трябвало да е основата за тонизиране на стомаха ми

Аз съм на 14. Когато съм висок 170 см, тежа 60 кг. Разбирам, че това не е с наднормено тегло, но тази мастна тъкан е разпределена неравномерно. От гърдите нагоре съм много кльощава. Имам обаче по-голям проблем със стомаха и краката. В продължение на 4 дни

Тази година навършвам 16 години. Аз съм слаба девойка, която мечтае за моделска кариера. Висока съм 175 см и размерите ми са 87х67х89. За съжаление 67 см в кръста не са задоволителни. Какво мога да направя, за да загубя поне 4 см? Не бих искал

Тежа 90 кг (добри 20 кг да падне), ръст 164 см, на 35 години. Ендокринологът, в чиято грижа съм (проблеми с щитовидната жлеза, в момента добри резултати, контрол на кистите след шест месеца) за проблемите ми с наднорменото тегло и невъзможността да отслабна, ми предложи диета

Имам голям проблем с наднорменото тегло. На 14 години съм (тази година навършвам 15 години), висок 170 см и тежа около 90 кг. Не мога да отслабна. Живея на село. Имам слаба сестра и майка, която има много по-добра фигура от мен. В училище има само 3 човека като мен, така че понякога

Съпругът ми получи резултат от висока кръвна захар по време на тестовете, около 190. Не знам доколко мога да му помогна. Той не яде много сладкиши и това ме кара да се чудя. Може ли пиенето на бира да има нещо общо с това? Моля помогнете. Причината за увеличението

Имам въпрос за баща ми, който се бори с рак от една година. Вчера лекарят не препоръча никаква химиотерапия, тъй като резултатите от кръвта бяха твърде слаби. Става дума за слабостта на възстановяването на мозъчните плочи. За да продължите лечението, резултатът ви трябва да се подобри. Татко

На 10 години съм и тежа 60 кг. Искам да отслабна поне с 5 до 15 кг, моля, помогнете ми, моля. Здравей Patrycja! Отслабването е свързано с намаляване на количеството храна, което ядете, и увеличаване на физическата активност. Предлагам ви да говорите с майка си или баба си

Тежа 85 кг на 182 см височина. Бих искал да сваля няколко килограма, защото не се чувствам комфортно. Опитах се да отслабна няколко пъти, но теглото дори не помръдна малко. Мога ли да получа няколко съвета за отслабване, моля? Здравей Камил! Има на пазара

Казвам се Каролина и съм на 12 години, по-дебел съм човек, тежа по-малко от 63 кг. Не съм най-бързият в клас, но има момичета, които тежат по-малко. Надявам се да ме посъветвате какво да правя. Ям 7 хранения на ден почти винаги по едно и също време

Добър ден. На 16 години съм, тежа около 95 кг с ръст около 168 см. Искам да отслабна до 60 кг, какво трябва да направя, за да не тежа толкова? Всички диети, които съм спазвал, не са помогнали. Затлъстявам от дете, но ще се опитам да отслабна по някакъв начин. Моля за

Здравейте. Навършвам 16 години през октомври. От дете бях със затлъстяване, но днес тежа 87 кг с ръст 169 см. Опитах се да отслабна, но установих, че вероятно не мога да го направя сам. Страдам от диабет от 9 години и това бих искал да направя

Ектоморфната диета трябва да е с високо съдържание на калории и да съдържа правилните количества от необходимите съставки. Менюто за ектоморфна маса трябва да се основава на висококачествени продукти. Масовата диета за ектоморфи трябва да върви ръка за ръка със съответната

Здравейте, казвам се Магда. Опитвам се и успявам да се храня здравословно, гледам какво ям и чета съставките на продуктите. Малко съм обсебен от теглото си ... Ето защо имам въпрос: понякога ям каша на вода за вечеря два пъти седмично и малко

Добър ден. На 13 години съм и тежа 44,8 кг с ръст 164 см. Започнах да работя върху коремните мускули преди няколко дни, но майка ми не го харесва, защото носи поредната загуба на тегло, но в малки количества. Преди година тежах 62 кг. Бих искал да попитам