Научавате и да спите

Благодарение на мечтата, човекът може да затвърди знанията и новите умения.

- Сънят помага за консолидиране на информацията, придобита през целия ден, в допълнение към усъвършенстване на нов език, решаване на проблеми или намиране на изгубени предмети.

По време на сън тялото задейства биохимични промени, за да изхвърли неподходящата информация, получена през деня, за да има място за важни данни. За д-р Диего Гарсия-Борегеро, когато е буден, мозъкът кодира информацията на нестабилно и забравимо място за бърза употреба, но по време на почивка тези спомени се пренасят в неокортекса, много по-стабилно дългосрочно депо за съхранение според El País.

Възможно е също да усъвършенствате нов език или мелодия чрез специфични техники за укрепване на научените по време на сън. И не само това, тъй като мозъкът активно свързва и анализира нови спомени, за да благоприятства решаването на проблеми и намирането на добри идеи .

Изследване, проведено в Северозападния университет в Илинойс, Съединените щати, показа през 2013 г., че почивката може да ви помогне да си спомните мястото, където е останало нещо, за което се смяташе, че е загубено.

Снимка: © baranq