Затлъстяването при 16-годишно момиче - как да отслабнете с 30 килограма?

Добър ден. На 16 години съм, тежа около 95 кг с ръст около 168 см. Искам да отслабна до 60 кг, какво трябва да направя, за да не тежа толкова? Всички диети, които съм спазвал, не са помогнали. Затлъстявам от дете, но ще се опитам да отслабна по някакъв начин. Моля помогнете.

Здравей Анета! Написахте, че диетите не работят за вас. Чудя се дали е така, защото сте ги използвали твърде скоро или не според инструкциите или страдате от някакви метаболитни нарушения, които засягат теглото ви. Преди да започнете следващата си загуба на тегло, направете следните тестове: кръвна картина, TSH, FT3, FT4, глюкоза след стрес и анализ на урината. С резултатите отидете при вашия педиатър за консултация или ми пишете отново. Можете също да се обадите на предоставения ми телефонен номер (880 320 590). Ако резултатите са добри, ще ви предложа индивидуална диета без брашно и тлъсто месо. Чакам информация и най-добри пожелания! Катажина Призмонт

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Катажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на