Диета според кръвна група В. Какви са диетичните препоръки за хора с кръвна група В?

Диетата, съобразена с кръвната група В, е предимно богата на животински протеини - агнешко и овнешко (но не и птиче месо), докато зърнените и млечните продукти трябва да бъдат елиминирани от тях. Какви са още диетичните препоръки за хора с кръвна група В?

Диетата, съвместима с кръвна група В, трябва да вземе предвид податливостта на хората, които я имат, към определени нарушения на имунната система: множествена склероза, лупус и синдром на хронична умора. Въпреки това, следвайки ги внимателно, те обикновено поддържат добро здраве. Диета, съвместима с кръвна група В, ви дава големи възможности. Той представлява всичко най-добро в животинското и растителното царство. Храните, които могат да нарушат метаболитните промени и да допринесат за увеличаване на теглото, са предимно бобови растения и някои зърнени храни и семена (елда, царевица). Пшеничният глутен също е вреден, макар и не толкова, колкото при хората с кръвна група 0. Когато обаче пшеницата се комбинира с царевица, леща или фъстъци, ефектът е също толкова опустошителен.

Диета според кръвна група В: препоръчителни продукти

Диетата на хората с кръвна група В трябва да включва:

• повечето зеленчуци
• месо (овнешко, дивеч),
• кефир,
• извара,
• масло,
• зелен чай

Диета според кръвна група В: продукти, които трябва да се избягват

Диетата на хора с кръвна група В не трябва да включва:

• домашни птици,
• леща,
• скариди,
• повечето ядки
• Ленено семе,
• растителни масла,
• пшеница,
• ръжено брашно,
• див ориз,
• домати

Диета според кръвна група В: предимства

Сред диетите, подредени според кръвната група, тази е най-балансирана. На първо място, не елиминира съставките, необходими за правилното хранене. Той осигурява всички продукти, които позволяват на тялото да функционира ефективно: постно месо и риба, млечни продукти, мазнини (предимно растителни), зърнени продукти, зеленчуци и плодове.

Диета според кръвна група В: недостатъци

Проблематично е да се изключат маслото и същевременно ядките и семената (например слънчогледови семки, тиква), което би било определена алтернатива на маслото. Въпреки че липсата на масло при здрави възрастни не е проблем, в случай на деца под 3-годишна възраст, бременни и кърмещи жени, специалистите по хранене препоръчват да се използва в разумни количества. Тревожно е също, че диетата напълно изключва доматите, които са ценен източник на ликопен - антиоксидант, който укрепва имунната система.