Rhodiola rosea, или арктическият корен, е растение, чиито лечебни свойства трябва да бъдат оценени особено от хора, които са психически и физически изтощени. Rhodiola Rosea ви прави по-малко стресирани и същевременно пълни със сила и енергия. Rhodiola rosea има и антидепресантни свойства. Проверете какво още може да направи арктическият корен.
Арктически корен или планински рододендрон (Rhodiola rosea), е растение, чиито лечебни свойства са били известни и използвани в древната китайска и руска медицина. Изследванията за нейното функциониране обаче започват едва през 20 век. Установено е, че това растение, което расте в арктическите високопланински райони на северното полукълбо, повишава устойчивостта на стрес, повишава физическото и умственото представяне и дори може да предотврати развитието на невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер.
Rhodiola rosea (арктически корен) повишава устойчивостта на стрес
Rhodiola Rosea помага за поддържане на психичното здраве, като облекчава тревожността, повишава устойчивостта на стрес и улеснява бързото възстановяване на психичното равновесие, след като стресорите отшумят. Тестовете върху животни показват, че веществата, съдържащи се в Rhodiola Rosea, като дериватите на канелената киселина и тирозола, т.е. те реагират на настроението.
Трябва да се отбележи обаче, че подобен ефект се наблюдава само при хора с намалена адаптивност към стреса. Човек, който е напълно здрав и адаптиран към стреса, Rhodiola Rosea ще има само минимален положителен ефект.
Rhodiola rosea (арктически корен) защитава сърцето и регулира кръвното налягане
Rhodiola rosea предпазва сърцето от стресови фактори, които могат да увредят този орган (напр. Свободни радикали). В допълнение, той увеличава енергийните резерви на сърдечния мускул и активира μ-опиоидните рецептори в сърдечния мускул, предпазвайки сърцето от аритмия. Арктическият корен също намалява локалната исхемия и регулира кръвното налягане.
Прочетете също: Мака корен за потентност и други. Действие и използване на мака корен от ехинацея (ехинацея) при настинки и др. Лечебни свойства на плодовете на ехинацея Годжи - действие и хранителни свойстваRhodiola rosea (арктически корен) за депресия
Rhodiola Rosea е билка, която е почти толкова ефективна за лечение на депресия, колкото конвенционалните антидепресанти, казват изследователи от университета в Пенсилвания. 57 души с анамнеза за лека до умерена депресия са участвали в тяхното 12-седмично двойно-сляпо проучване.
Планинската броеница е златен корен, корен от роза, жезъл на Аарон, кралска корона, корен от Сибир.
На всеки участник в експеримента беше дадено едно от трите вещества - сертралин (популярно лекарство за депресия), екстракт от Rhodiola Rosea и плацебо, а изследователите наблюдават промени в поведението им. Те открили, че тези, които са получавали сертралин, са били 1,9 пъти по-склонни да получат по-малко депресивни симптоми (в сравнение с плацебо). От друга страна, субектите, които са приемали екстракт от Rhodiola Rosea, могат да разчитат на намаляване на симптомите на това заболяване с 1,4 пъти. Изследователите също така откриха, че арктическият корен има по-малко странични ефекти от популярния антидепресант. Над 2/3 от анкетираните, приемали сертралин, се оплакват от гадене или сексуална дисфункция. Такива заболявания са съобщени само от 30 процента от хората, на които е била дадена Rhodiola Rosea. Като такъв, арктическият корен може да бъде полезен при лечение на леки до умерени депресивни разстройства, особено при хора, които не могат да понасят синтетични лекарства поради странични ефекти.
Важно
Rhodiola rosea (арктически корен) - противопоказания
Препаратите от Rhodiola rosea (таблетки, чайове и др.) Не трябва да се приемат вечер, защото имат енергизиращ ефект. Освен това те не са подходящи за деца под 12 години, бременни или кърмещи жени.
Rhodiola rosea (арктически корен) за памет и концентрация
Rhodiola rosea се препоръчва в периода на интензивна умствена работа, защото има положителен ефект върху процесите на запомняне и учене, което е доказано в научните изследвания.
56 лекари и лекари са участвали в експеримента по време на нощни смени. В продължение на 14 дни им се дават 170 mg екстракт от Rhodiola Rosea, съдържащ около 4,5 mg салидрозид. По време на експеримента бяха оценени интелектуални функции, т.е. краткосрочна памет, умения за концентрация, аудиовизуално възприятие, способност за асоцииране и нивото на умствена умора. Наблюдава се 20% увеличение на когнитивната мозъчна функция. в сравнение с контролната група, получавала плацебо едновременно.
По време на изпитната сесия беше проведено друго проучване върху група студенти от мъжки пол. На 40 от тях са прилагани 50 mg екстракт от Rhodiola rosea или плацебо в продължение на 20 дни. При мъже, получаващи стандартизиран екстракт Rhodiola rosea се наблюдава значително подобрение във физическото и психомоторното представяне, концентрация, намаляване на умствената умора, намалена сънливост, по-добра мотивация за учене и по-добро общо благосъстояние.
Препоръчителна статия:
Мислеща диета и добра памет: какво да ядем, за да подобрим мозъчната функцияRhodiola rosea (арктически корен) повишава физическата работоспособност
Rhodiola rosea подобрява представянето на спортистите чрез увеличаване на анаболните процеси и ефективното използване на клетъчните резерви. Според проучване на белгийски учени от Katholieke Universiteit Leuven, арктическият корен значително е увеличил издръжливостта на тялото при хора, консумирали 200 mg екстракт от броеница един час преди тренировка.
Освен това екстрактът от Rhodiola Rosea намалява нивата на възпалителен С-реактивен протеин (индикатор за възпаление) и креатинин киназа (ензим, който е индикатор за увреждане на мускулите), според проучване, проведено от руски учени от Министерството на отбранителната индустрия на Руската федерация върху доброволци преди и след тренировка. Следователно, Rhodiola Rosea има противовъзпалителни ефекти и помага за защита на мускулната тъкан по време на тренировка.
Rhodiola rosea (арктически корен) може да предотврати болестта на Алцхаймер
Rhodiola rosea може да предотврати невродегенеративни заболявания, като напр. Болест на Алцхаймер, твърдят китайски учени от Института по ядрена медицина Дзянсу в "European Journal of Pharmacology". Rhodiola rosea, благодарение на веществото, наречено салидрозид, предпазва невроните от оксидативен стрес и по този начин срещу клетъчна смърт, което допринася за развитието на невродегенеративни заболявания.
Ще ви бъде полезноАрктически корен - рецепта за чай
Хвърлете една чаена лъжичка сушени билки в чаша и залейте с вряла вода до 3/4 от обема си. Пиете приготвената запарка два пъти дневно на равни порции.
Източник на данни:
1. Таджер. И., Rhodiola rosea L. като пример за адаптогенно растение, „Annales Academiae Medicae Silesiensis“ 2011, 65
2. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514725
3. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15256690
4. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349619
Вижте още снимки Планинска броеница или арктически корен - лечебни свойства и ефекти 4 R.
