Добавките за отслабване стават все по-популярни, въпреки че според диетолозите няма заместител на правилната диета и упражнения. Много хора обаче посягат към хапчетата не само защото искат да свалят ненужни килограми без големи жертви, но преди всичко да подпомогнат тялото в дългосрочно и многоетапно лечение за отслабване.
Как да изберем подходящите добавки за отслабване за вас? Какво да следвате? Трудно е да се даде еднозначен отговор, защото всеки организъм е различен и затлъстяването не е равно на затлъстяването. Най-добре е да отидете при специалист, който след интервю да избере най-подходящия набор от хапчета за отслабване. Можете също така да отделите малко време и да съберете възможно най-много информация за препаратите, предлагани на пазара.
Хапчетата за отслабване са разделени на три основни групи, чиято задача е да потискат апетита, да изгарят мазнините и да блокират усвояването на мазнините.
Хранителни добавки, които потискат апетита
Таблетките, чиято основна цел е да потиснат апетита (включително VitalForm, Ultra-slim, Xenical, Reduxil) се препоръчват за хора, които не могат да се въздържат от хранене, липсва силна воля. Приемът на добавки от тази група намалява апетита ни и ни прави по-устойчиви на изкушенията за хранене. Потискащите апетита таблетки за отслабване трябва да съдържат такива съединения като, наред с други,кофеин, гуарана, диетични фибри, екстракт от боб, хром, ябълков оцет, глюкоманан или тирозин.
Таблетки, ускоряващи изгарянето на мазнините
Приемът на хапчета за отслабване, чиято основна задача е да изгаря мазнините, натрупани в тялото, е добро решение за хора, които не избягват ежедневните упражнения. Физическите упражнения плюс хапчетата за изгаряне на мазнини винаги се равняват на загуба на тегло. Изборът на препарати е голям (включително AcaiBerry, L-карнитин, Redusan Fiber, Redusan Mineral, Super Fat Burner, Bio-Chrom).
Добавки, които блокират усвояването на мазнините
Третата група са добавки, които блокират усвояването на мазнини (напр. Alli, хитинин Екстра, Хитобон, Редуфат, Slim & Beauty). Те се препоръчват за хора, на които им е трудно както да променят хранителните си навици, така и да преминат на диета и да започнат да практикуват по-интензивно. Таблетките са съставени от съединения, които блокират усвояването на 1/3 от мазнините, консумирани от тялото. Те нямат странични ефекти, те действат само в рамките на храносмилателната система. Ако човек, който отслабва, освен хапчетата за отслабване, премине на лека диета и започне да се движи повече - има голям шанс да загуби ненужни килограми.
Прочетете също: Калкулатор на калории
