Аз съм със съпруга си от 3 години, ние сме женени от 6 месеца, имаме 18-месечна дъщеря ... Между нас става все по-лошо и по-лошо, спорим нон-стоп, имам още кавги, защото съпругът ми е много бавен, а аз съм обратното за нещо моля те, той не го прави и ако го прави, когато иска .... Той ме е бутнал, понякога ми казва думи, които ме нараняват ...
Има две основни причини, поради които възникват повечето брачни проблеми. Първото е липсата на добра комуникация, а второто е да не приемате партньора си такъв, какъвто е в действителност. От това, което пишете, изглежда, че имате и двете. Кавгите обикновено се дължат на факта, че разговорът започва с проблем, който започва да се променя, еволюира, набъбва и „обраства“ с напълно различни теми по време на обмена на мнения. Например започваме с факта, че трябва да окачите шкаф в кухнята и завършвате с неуважение, подценяване и обида на майката или семейството на партньора, като посочваме всички възможни грешки и ситуации, когато не сме били доволни. Хвърляме тежки думи, които след това са трудни за обяснение и приемане обратно, а всеки следващ ред е по-лош от предишния. Защото се чувстваме все по-зле помежду си и има все повече лоши емоции. Също така е трудно - да бъдеш ранен, неразбран, унижен - да протегнеш ръка за съгласие или да забравиш за неприятността. Така се навива спиралата на гнева и агресията и понякога от голяма безпомощност се стига до неща, които абсолютно надхвърлят правилата за съвместно съществуване - тоест до удари. Той също така кара виждането ни за партньора да се изостря и започваме да виждаме само недостатъци и увреждания в него. Нещо, което преди не ни притесняваше или дори ни харесваше, сега става непоносимо. Например, бавността престава да бъде спокойствие и липса на бързина и се превръща в несръчност и нежелание за сътрудничество. Поне така я съдят. Някой трябва да го спре някъде, да го спре. Трудно е, но е възможно. Знаете, честно казано, съпругът ви има толкова право на своята бавност, колкото вие на вашата бързина. Тук няма нищо по-добро или по-лошо. Може би вашата бързане също толкова го притеснява. Всеки от вас има предимства и недостатъци и от тук трябва да започнете. Опитайте се да говорите конкретно за едно нещо, определете срокове и си позволете да преговаряте. Не е, че вие или съпругът ви имате монопол само върху това, което е правилно и истината за това какво и кога да правите. Вие може да грешите, той също. Бъдете честни със себе си и се опитайте да включите повече смисъл и да изключите повече емоции. Ако не стигнете до компромис - нека бъде като вас веднъж и след това като него. Можеш ли да го направиш? Ако искате само много, със сигурност.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Татяна Осташевска-МосакТой е клиничен здравен психолог.
Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.
Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.
Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.
Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.
