УКРЕПЕТЕ КОСТИТЕ СИ С ДИЕТА И УПРАЖНЕНИЯ

Укрепете КОСТИТЕ си с диета и упражнения



Избор На Редактора
Удавяне под лед - как да помогна?
Удавяне под лед - как да помогна?
Дори и най-здравите кости с възрастта стават все по-чупливи и податливи на фрактури. Този процес обаче може да се забави. На първо място, обогатете диетата си с риба и продукти, съдържащи калций, откажете стимулантите, особено пушенето, и започнете да се движите