Пясъчният часовник е идеалният тип фигура за някои хора. Типичен пясъчен часовник беше Мерилин Монро, чието тяло беше в идеалните пропорции - 90, 60, 90. Разберете какво работи за вас и какво е по-добре да избягвате и каква диета е най-подходяща за вас, когато имате фигура с пясъчен часовник.
Пясъчният часовник трябва да внимава с какво се храни - правилната диета е единственият шанс за нея да избегне наднорменото тегло. Често се казва, че фигурата на пясъчен часовник е идеалната женска фигура. Сред другите видове фигура пясъчният часовник се отличава с добро съотношение между линията на ханша и раменете и ясно маркирана талия. Пясъчният часовник има доста широки рамене и ханш, изпъкнали гърди и оформено дъно. Тесната талия е най-голямото предимство на този тип силует. Доста дългите крака със силни, но с форма на бедрата също привличат вниманието.
Как е фигурата на пясъчния часовник?
Мазнините се разпределят равномерно. Повечето дами с тази фигура са с наднормено тегло, но ако пясъчният часовник се грижи за себе си, малко мазнини са склонни да добавят към неговия чар. Когато апетитът не е под контрол, мастната тъкан се натрупва главно около бедрата и бедрата. Случва се също така, че пясъчният часовник значително увеличава бюста и ръцете.
Диета, когато имате фигура на пясъчен часовник
Основата на диетата с пясъчен часовник са продуктите с нисък или среден гликемичен индекс, благодарение на които ще избегнете изкушението да ядете сладкиши. Това ще предотврати натрупването на мазнини по бедрата и бедрата. Протеинът, освен този, който се съдържа в зеленчуците, трябва да идва от риба и бяло пилешко месо. Но пясъчният часовник също трябва да яде мазна риба, като риба тон. Ограничете млечните продукти, избягвайте захар, преработени храни, бял хляб, картофи, юфка с пшеница и бял ориз.
Фигура на пясъчен часовник: какво да облека?
Дрехите с пясъчен часовник трябва да подчертават тясната й талия. Добре прилепнало яке (подобно на жилетка с V-образно деколте) с тясна пола-молив може да се носи за всеки повод. Подходящ панталон с пясъчен часовник с висока талия. Стройността на талията се засилва от ивици (дори широки) и каишки. Трябва да изхвърлите широки широки дрехи, широки пуловери и огромни спортни суичъри от гардероба.
Упражнения, когато имате фигура на пясъчен часовник
Тъй като пясъчният часовник има тенденция да се мърда и разваля фигурата, той трябва да поддържа мускулите на гърба силни. Тогава бюстът е на правилното място и силуетът се възприема като идеално пропорционален. Пясъчният часовник с наднормено тегло трябва да се фокусира върху упражнения, които ви позволяват да поддържате правилните пропорции на тялото. Най-добрият избор са бавен джогинг, велоергометър с ниско тегло, комбинезони и клекове. Фигурата също е благоприятна за плуване, но спокойна, например с жаба. Не се препоръчват упражнения, които изграждат мускулна маса, например с щанга или дъмбели. Това, което ще ви бъде от полза, е колоездене, дълги разходки и упражнения за поддържане на тънка талия. Затлъстяването от седалищно-бедрен тип, на което може да бъде изложен пясъчният часовник, понякога е причина за недостатъчна циркулация в краката, а оттам и за тромботично заболяване.
Прочетете също: Тип фигура: круша. Коя е най-добрата диета за круша? Тип фигура: пипер. Коя е най-добрата диета за чушки? Тип фигура: ябълка. Коя е най-добрата диета за Apple? Успешното отслабване зависи от вида на формата на тялото?
