Напълняване при отслабване - какви могат да бъдат причините?

Проблемът ми е, че отслабвам от около 4 месеца. Досега всичко вървеше идеално, теглото постепенно падаше, но от около седмица бавно започва да се увеличава. Сега тежа 55 кг с ръст 169 см, на 27 години съм. Притеснен съм от самия факт на увеличаване на теглото, ако би трябвало да се задържи, би било добре, но ако теглото щеше да се увеличи, това ме притеснява много. Не съм променил хранителните си навици, тренирам със същата или дори по-голяма интензивност и вече не знам какво не е наред ... Моля за съвет и благодаря предварително.

Теглото на тялото може да варира с около 3 кг във всяка посока. Ако не сте променили нищо, има голяма вероятност да сте задържали вода в тялото си (тя изчезва) или да сте натрупали мускулна маса.

Като се вземе предвид индексът на телесна маса, теглото ви спрямо височината ви е идеално. Намалявайки излишните килограми, ще загубите мускули и метаболизмът ви ще се забави. Ефектът може да бъде слабост, хранителни разстройства или постепенно напълняване.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Катажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на