Отрицателни ефекти на добавките

Какъв е ефектът от протеиновите и въглехидратните добавки, креатина и hmb върху стомаха, черния дроб, панкреаса, бъбреците?

Здравейте
Добър въпрос, но за съжаление няма отговор, защото хранителните вещества не са тествани в това отношение. Има научни доклади, публикувани в специализирана преса, за замърсяването на хранителни вещества, стероиди и други хормони, ефедрин. Това се отнася за препарати, внесени от чужбина чрез Интернет. Специалистите обаче предупреждават срещу протеинови добавки, които при ядене в излишък натоварват много бъбреците. Други добавки като HMB или креатин трябва да се използват в съответствие с препоръките на производителя и само в подходящия цикъл на обучение. Хората с болни бъбреци и храносмилателния тракт не трябва да използват никакви добавки. Те също не се препоръчват за тийнейджъри, бременни и кърмещи жени.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Автор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.