SOUTH BEACH DIET: ПРИМЕРНО МЕНЮ ЗА ЕТАПИ I, II И III ОТ SOUTH BEACH DIET
Основен / Диета-И-Хранене / 2020

South Beach Diet: Примерно меню за етапи I, II и III от South Beach Diet



South Beach Diet: Примерно меню за етапи I, II и III от South Beach Diet

Диетата South Beach е добро решение за тези, които се фокусират върху ефективно и здравословно отслабване без йо-йо ефекта. Ние предлагаме примерно еднодневно меню за всеки от трите етапа на диетата на Саут Бийч.

Диетата South Beach не се отнася само до диета за отслабване - този хранителен план също регулира нивата на холестерола и инсулина.Менюто на South Beach Diet варира в зависимост от това на кой етап от диетата сте. Опитайте нашите менюта.

Диета на South Beach Diet I: Еднодневно меню

  • Закуска

180 мл зеленчуков сок, зеленчуков киш, кафе или чай с обезмаслено мляко

  • Средна сутрешна закуска

1 пръст частично обезмаслено сирене моцарела

  • Обяд

Резенчета пилешки гърди на скара върху маруля ромен, 2 супени лъжици балсамов винегрет или 2 супени лъжици сос с ниско съдържание на захар, ароматизирано желе без захар

  • Следобедна закуска

Целина, пълнена с 1 триъгълник леко крема сирене

  • Вечеря

Сьомга на скара с розмарин, аспержи на пара, салата (смесени листни зеленчуци, краставици, зелени чушки, чери домати), зехтин и оцет на вкус или 2 супени лъжици сос с ниско съдържание на захар

  • Десерт

Ванилов крем с рикота

Прочетете още: Диета на Саут Бийч. Препоръчани и забранени продукти в 3-те етапа на диетата South Beach Диетата South Beach - три етапа за слаба фигура Препоръчва се

Автор: Time S.A

Индивидуално подбраната диета ще ви позволи лесно да отслабнете, да се храните здравословно и вкусно и в същото време да избягвате клопките на „чудотворните“ диети за отслабване. Използвайте JeszCoLisz, иновативната онлайн диетична система на Health Guide и се грижете за вашето здраве и благополучие. Насладете се на перфектно подбрано меню и постоянна подкрепа от диетолог днес!

Открийте повече

South Beach Diet Stage II: Еднодневно меню

  • Закуска

1 чаша пресни ягоди, овесени ядки (1/2 чаша традиционни овесени ядки, смесени с 1 чаша обезмаслено мляко, задушени и поръсени с канела и супена лъжица нарязани орехи), кафе или чай с обезмаслено мляко

  • Средна сутрешна закуска

1 твърдо сварено яйце

  • Обяд

Средиземноморска пилешка салата

  • Следобедна закуска

Сурова круша с кремообразно леко крема сирене

  • Вечеря

Филе от сьомга, пълнено със спанак, печени смесени зеленчуци, салата (смесени листни зеленчуци, краставици, зелени чушки, чери домати), зехтин и оцет на вкус или 2 супени лъжици сос с ниско съдържание на захар

  • Десерт

Ягоди, потопени в тъмен или тъмен шоколад

Диета на Саут Бийч III етап: Еднодневно меню

  • Закуска

Половината грейпфрут, протеинов омлет със сос салса, 1 филия многозърнест хляб, кафе или чай без кофеин с обезмаслено мляко и заместител на захарта

  • Обяд

Сандвич с шунка и швейцарско сирене върху оризов хляб, 1 прясна ябълка

  • Вечеря

Печена филе от филе, спаначен крем, картофено пюре "Южен плаж", салата от прясна моцарела с домати

  • Десерт

Кайсии, натопени в шоколад

меню по книгата на Артър Агатстън "The South Beach Diet", издадена от Rebis

Тагове:  Секс Терминологичен речник Регенерация 





Препоръчано








Избор На Редактора
Нова нехирургична терапия, тествана от професионални спортисти за наранявания на сухожилията
Нова нехирургична терапия, тествана от професионални спортисти за наранявания на сухожилията
Диетата South Beach е добро решение за тези, които се фокусират върху ефективно и здравословно отслабване без йо-йо ефекта. Ние предлагаме примерно еднодневно меню за всеки от трите етапа на диетата на Саут Бийч. Диетата South Beach не е само диета