Диетата на Квасневски (оптимална). Рецепти, съставящи менюто в диетата на д-р Квашневски

Диетата на Kwaśniewski или оптималната диета ви позволява да използвате традиционните бабини рецепти. Диетата на д-р Квашневски включва свински джолан, грахова супа, макова торта и чийзкейк. Всичко изядено в правилните пропорции ви позволява да се отървете от ненужните килограми. Предлагаме рецепти, благодарение на които можете да съставите меню в диетата на Квасневски.

Рецептите, предлагани от диетата на Kwaśniewski, изискват щателен подбор на продуктите, които съдържат. Храни като свински джолан или супа от кисела ръж с бяла наденица, които са в основата на диетата на Квасневски, са с високо съдържание на мазнини, така че трябва да се ядат в правилните пропорции. Ето рецептите, които ще ви позволят да съставите меню в диетата на Квасневски.

Оптималната диета на Kwaśniewski - рецепта за сливова торта

Състав:

• 450 г сливи
• подсладител (1 супена лъжица, разтворена във вода)
• 4 тънки филийки хляб
• 2 супени лъжици маргарин

Подготовка: нарежете сливите наполовина и отстранете костилките. Поставете плодовете в тенджера, добавете вода с разтворен подсладител и оставете да къкри, докато омекнат. Междувременно намажете две филийки хляб с маргарин и след това ги поставете на дъното на устойчив на фурна съд. След това разпределете равномерно сливите. Поставете 2 филийки хляб, ивици върху сливите. Залейте всичко с 1 чаена лъжичка подсладител. Поставете фурната на 190 градуса. Печете сладкиша за около 30-40 минути (докато стане златист).

Оптималната диета на Kwasniewski - рецепта за супа от ким

Състав:

• 20 грама бекон
• 5 грама кимион
• 2 супени лъжици масло
• 20 грама зеленчуци (морков, магданоз, праз, лук, целина)
• 3 супени лъжици брашно
• щипка черен пипер и сол на вкус
• 5 филийки хляб (за крутони)

Приготвяне: почистете зеленчуците и бекона и сложете в тенджера със студена вода (1,5 л вода). Добавете кимиона и сварете бульона. Междувременно разтопете маслото в горещ тиган, след това добавете брашното и пригответе лек златист руф. Добавете го към бульона и го кипнете. Супата от кимион се сервира най-добре с крутони.

Оптималната диета на Kwaśniewski - рецепта за свински джолан в сос от хрян

Състав:

• 1 голяма кокалче
• сол
• 3 дафинови листа
• 5 зърна черен пипер
• 7 зърна бахар
• 4 скилидки чесън
• 2 препълнени супени лъжици майорана
• 1 стрък любимец

Подготовка: измийте свинския джолан и го сложете в голяма тенджера, след това налейте студена вода и го сварете. След това добавете всички подправки и сол (така че водата да е солена). Изцедете чесъна през пресата и добавете към готварската свински джолан. Гответе на много слаб огън, докато кокалчето омекне.

Хрян сос - съставки

• 1/2 чаша сметана 18%
• 1/2 чаша зеленчуков бульон
• 2 чаени лъжички захар
• 2 препълнени супени лъжици настърган хрян (може да се използва и хрян от буркан)
• сол, бял пипер на вкус
• 1 скилидка чесън
• 1 супена лъжица пшенично брашно
• 1/3 чаша вода

Приготвяне: Пригответе тенджера, в която да разтопите маслото. След това добавете брашното, разбъркайте, изсипете бульона и го сварете, като през цялото време разбърквате енергично. Поръсете настъргания хрян с лимонов сок. Когато решите да вземете хрян от буркана, не добавяйте лимон. Посолете сметаната и я разбийте. След това изсипете в тенджера и оставете да заври. Подправете със сол, захар и бял смлян пипер. Накрая добавете хряна и го разбъркайте (не го варете). Залейте свинския джолан с така приготвения лют сос от хрян.

Прочетете още: Дебело дете: 12 правила за отслабване. Как да отслабнете затлъстело дете? Диета на Саут Бийч. Препоръчителни и забранени продукти в 3-те етапа на диетата South Beach Диетата 3D чили: 7-дневно меню. Примерно меню в диетата 3D чили