НА ПРАВИЛНА ЛИ СЪМ ДИЕТА ЗА НАПЪЛНЯВАНЕ?

На правилна ли съм диета за напълняване?



Избор На Редактора
Контрацептивното хапче увеличава риска от очни заболявания
Контрацептивното хапче увеличава риска от очни заболявания
Здравейте. Целта на тази диета е да наддават на тегло. Мъж, на 19 години, 78 кг, 184 см. 4 тренировки седмично, по 60 минути - по 90 минути. Тренировките обикновено са за маса, т.е.макс.4 серии в дадено упражнение и теглото се увеличава от серия в серия (пирамида). Понеделник-кадър