Съставът на хапчетата за отслабване, чиято задача е да потискат апетита, се различава от хапчетата за отслабване, изгарящи мазнини или ускоряващи метаболизма. Кои съставки на хапчетата за отслабване ефективно потискат апетита и улесняват отслабването?
Хапчетата за отслабване трябва да поддържат отслабване с традиционни методи. Съставът на хапчетата за отслабване може да бъде много различен. Сред хапчетата за отслабване има голяма група от тези, чиято задача е да потискат апетита. Какви съставки на хапчета за отслабване потискат апетита? Сред съединенията, които потискат апетита, популярните фибри са начело. Но други, по-малко известни вещества също имат същите свойства.
Състав на хапчета за отслабване: инулин
Инулинът е сложен въглехидрат (производно на фибрите), който е устойчив на храносмилането. Естествено се среща, наред с други в артишок, аспержи, чесън и банани. Можете също да го намерите в добавки за отслабване, където има баластна функция, т.е.подуване в храносмилателния тракт, дава по-бързо и по-дълго чувство за ситост.
Прочетете също: ИТМ калкулатор - формула за правилен ИТМ
Състав на хапчета за отслабване: растителни пектини
Растителните пектини са съставки на препарати, базирани например на екстракт от ананас или ябълков оцет. Тяхното действие, както в случая с инулина, се свежда до запълване (чрез подуване) на стомашно-чревния тракт. Когато използвате добавки с пектин, фибри или инулин, е важно да запомните да увеличите количеството течности, които пиете, тъй като тези вещества силно свързват водата и могат да доведат до дехидратация.
Витамините и минералите подпомагат действието на пектини, съдържащи се в екстракта от ябълков оцет и регулират чревната перисталтика. Витамин Е заслужава специално внимание, добър източник на който е ябълковият оцет.
Състав на хапчета за отслабване: органичен хром
Органичният хром се предлага в две форми. Шествалентният хром (6+), считан за силно токсичен, се използва в промишлеността. В препаратите за отслабване ще откриете безвреден тривалентен хром (3+). След консумация то претърпява промени, чийто ефект е не само потискане на апетита за сладкиши, но и контрол на нивата на кръвната глюкоза при хора с диабет или непоносимост към глюкоза (тези заболявания често съществуват едновременно със затлъстяването).
Състав на хапчета за отслабване: Calotropis gigantea
Calotropis gigantea иначе е мадар. Това е храст, открит в Южен Китай, Индия и Малайския архипелаг. Екстрактът от това растение увеличава секрецията на хормони, влияещи върху центъра за глад и ситост в мозъка. Това от своя страна сигнализира, че сте сити и можете да довършите храненето си.
Състав на хапчета за отслабване: бромелаин
Бромелаинът е ензим, намиращ се в плодовете на ананаса и подпомага действието на съдържащите се в него пектини. Той принадлежи към протеолитичните ензими, т.е. смилането на консумирания протеин. Той е най-активен в тънките черва, поради което се използва най-добре в стомашно-устойчиви капсули.
Състав на хапчета за отслабване: полифеноли
Полифенолите са мощни антиоксиданти, съдържащи се в листата на зеления чай и неговите екстракти. Смята се, че тези съединения притежават противоракови и отслабващи свойства. Ефектът за намаляване на теглото е свързан с повишаването на термогенезата от полифеноли (т.е. изгарянето на консумираните калории; този ефект вероятно е причинен от повишаване нивото на норепинефрин - хормон, регулиращ термогенезата) и намаляване на нивото на лептин (хормон, секретиран от мастната тъкан, потиска апетита). Ефектът на полифенолите се засилва от катехини и кофеин, съдържащи се в зеления чай.
Състав на хапчета за отслабване: флавоноиди
Флавоноидите са антиоксиданти, открити в изобилие в червения чай Pu-Erh. Произвежда се от същото чаено растение като зеления и черния чай, различава се по това, че е частично ферментирал в производствения процес, което го прави ценен източник на флавоноиди. Тези съединения показват ефект, много подобен на съдържащите се в зеления чай полифеноли и подобно на тях намаляват телесното тегло.
месечно "Zdrowie"
