Калорична маса: сладкиши

Калорийна маса - сладките ще ви помогнат да изберете правилното меню не само за хората, които искат да свалят излишни килограми, но и за тези, които не искат просто да наддават на тегло. Така че проверете колко калории са сладкиши - бисквитки, сладкиши, барове, сладолед и други сладкиши.

Таблицата с калориите, съдържащи се в сладкишите, показва кои деликатеси са по-малко зло и кои са истински калорични бомби. Това знание ще бъде особено полезно, защото е толкова трудно да се откажем от сладкото. В крайна сметка те са широко достъпни - можем да ги намерим във всеки магазин, така че когато сме гладни и нямаме време, посягаме към най-близкото.

Освен това не без причина шоколадът е най-доброто средство за лошо настроение - той съдържа цинк и селен, които увеличават секрецията на ендорфини в организма, т.е. хормони на щастието. В допълнение, бързо консумираната сладка закуска повишава нивата на кръвната захар и добавя енергия. Прочетете какво може да завърши с чести сладкиши - разберете колко калории имат сладките.

Колко калории имат сладките: барове

Баровете са една от най-популярните сладки закуски - те имат специфичен пълнеж и са покрити с шоколад отвън. Сред баровете, предлагани в магазините, Snickers е най-калоричен - има 253 kcal, Mars - 212 kcal и Kit Kat - 210 kcal съдържат малко по-малко. Най-ниското калорично съдържание е Bounty, което има 127 kcal.

Колко калории имат сладките: торти

Тортата с дрожди с ронливи е торта, която определено ще ви даде повече калории - в 100 грама от продукта има 375. Подобно на пясъчната торта - 341 ккал и виенски чийзкейк. Така че е по-безопасно да посегнете към традиционния чийзкейк - 329 ккал или тесто с мая със сливи - 290 ккал.

Колко калории имат сладките: бисквитки

На свой ред сред бисквитките най-голямата калорична бомба е вафлената торта - 538 ккал в 100 грама, докато орехово-кремовата торта има 470 ккал. Можем да открием и много от тях в незабележими на пръв поглед бисквити, покрити с шоколад, съдържащи 489 ккал. Едно вдишване струва допълнително 346 ккал, а едно поничка струва 290 ккал.

Автор: Time S.A

Знаете ли, че с правилно съставено меню можете да си позволите от време на време малки диетични „грехове“? Основното е съзнателен подход към храненето. На помощ идва JeszCoLubisz, иновативна диетична система от Health Guide. Насладете се на индивидуално подбрана диета и постоянен, неограничен контакт с диетолог. С такава подкрепа със сигурност ще постигнете целта си

Колко калории имат сладките: шоколад

Шоколадът повишава нивото на серотонин в кръвта (той трябва да е толкова добър за подобряване на настроението, че дори плодът в утробата на майката ще се чувства по-добре благодарение на него), той намалява активността на тромбоцитите и по този начин - намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, той е един от най-малко вредните сладки зъб. Колко калории има шоколадът? Едно кубче съдържа 22 ккал, блокче млечен шоколад - 549 ккал и блокче кремав шоколад - 560 ккал. Черният шоколад има 554 допълнителни калории.

Колко калории имат сладките: сладолед

Сладоледът е по-малко калоричен от шоколада и бисквитките. В 100 грама млечен сладолед има 152 ккал, а сушените плодове - 167 ккал. За разлика от това, яденето на сладолед със сметана води до 160 допълнителни килокалории.

Прочетете също: Защо ви се прииска десерт след вечеря, това е специфична за сетивата ситост

Калорична маса: сладкиши

Колко калории имат сладките? Моля, вижте таблицата по-долу!

Калорийна маса: сладкиши и сладкиши, kcal / 100 g

• Калорийна маса: риба и морски дарове
• Калорийна маса: месо и нарезки
• Калорийна маса: хляб и зърнени продукти
• Таблица на калории: плодове
• Таблица на калориите: мляко и млечни продукти
• Калорийна маса: зеленчуци

Прочетете също:

• Калориен калкулатор
• Идеално тегло - калкулатор
• ИТМ калкулатор - формула за правилен ИТМ
• Енергийната стойност на продукта. Как да изчислим калоричността на храната?