Липсата на въглехидрати ускорява ли изгарянето на мазнините?

Чувал съм, че липсата на въглехидрати ускорява изгарянето на мазнини по време на тренировка. Известно е, че например при бягане мастната тъкан изгаря, но само след около 30 минути твърди усилия. Първо, тялото изгаря нашите калории. Ако не снабдим тялото с въглехидрати, ще изгаря ли мастната тъкан по-бързо по време на тренировка?

По време на тренировка тялото първоначално губи вода, изгаря гликоген, собствен протеин и най-голямото количество изгаряне на мазнини е между 30 и 45 минути. Тялото трябва да бъде снабдено с въглехидрати, протеини и мазнини, но в точното количество. Нито един от тези компоненти не може да бъде изключен.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Център за обучение за отслабване и хранене "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар."