Време е да изчистите дробовете си - съвет не само за пушачите

Дихателната система на всеки от нас е постоянно изложена на атаката на замърсители на въздуха, алергени и патогенни микроби. Билките са полезни за отстраняването на тези примеси и слуз от дихателните пътища. Разберете кои билки най-добре почистват бронхите и белите дробове.

Dum spiro, spero - докато дишам, не губя надежда. Дишането е неразделна част от живота ни, но всеки ден около 25 грама замърсители влизат в дихателната система (газове, прах, дим, прахови частици, цветен прашец, вируси, бактерии, гъбични спори и др.). Ако дихателната система е функционална, тя ги неутрализира и ги изхвърля със слуз и издишан въздух. Ако не, тогава замърсителите, попаднали в белите дробове и бронхите, могат да причинят много заболявания и дори заболявания. Кашлицата е естествен рефлекс за прочистване на дихателните пътища. Някои растения помагат за отстраняване на примесите и слузта от дихателните пътища. Те действат по-нежно от синтетичните препарати. Някои действат като отхрачващо средство, други успокояват дразненето на дихателните пътища. Има и билки, които отпускат дихателните мускули и тяхното използване помага да се контролира уморителната кашлица. Има много начини да приемате билки. Популярно е да се пият сиропи, инфузии или инхалации. Все по-често можете да купувате билкови препарати на таблетки в аптеката.

Какви билки ще помогнат за прочистването на белите дробове?

Първо трябва да говорите с Вашия лекар или фармацевт, тъй като неправилно подбраните могат да бъдат вредни.

Ментата обикновено се използва при храносмилателни разстройства и метеоризъм поради своите релаксиращи свойства. Ментовото масло съдържа ментол, който отпуска гладката мускулатура на дихателните пътища и поддържа дълбокото дишане. В комбинация с антихистаминовия ефект на ментата ментолът намалява съдовата конгестия. Лосиони и мехлеми с ментол се използват за смазване на гърдите, а маслото се използва за вдишване. Ментолът помага за изчистването на секретите от дихателните пътища, тъй като ги разрежда и се отстранява по-лесно. Ментата е ефективен антиоксидант и когато се използва редовно, облекчава дихателните пътища от вредни вещества.

Евкалипт - съдържащото се в него етерично масло увеличава секрецията на слуз и намалява нейния вискозитет. Има и антисептичен ефект, който инхибира растежа на бактерии и гъбички. Цинеолът (евкалиптол), съдържащ се в това масло, е отхрачващо средство, успокоява кашлицата и раздразнените синуси.

Обикновената мирта увеличава секрецията на слуз в горните дихателни пътища. Лечебните суровини са листата и плодовете на мирта, а понякога и цветята. Миртовото масло съдържа големи количества терпентинови съединения, които улесняват дишането и премахват секрета от дихателните пътища.

Велик Оман - използват се 3-4 годишни корени от това растение. Те съдържат големи количества инулин, слуз и етерични масла, които са отхрачващи, но не провокират кашлица.

Коренът на Оша - Корените на това скалисто планинско растение съдържат камфор и други съединения, което го прави една от най-добрите билки за поддържане на правилната белодробна функция. Активните вещества подобряват кръвообращението в белите дробове, което позволява дълбоко дишане.

Риганът съдържа карвакролова киселина и розмаринова киселина, съединения, които са естествени вазоконстриктори и намаляват производството на хистамин, което има благоприятен ефект върху дихателните пътища и проходимостта на носа. Билката може да се добавя към ястия, да се пие чай от сухи листа или да се използва за инхалация.

Lobelia съдържа алкалоид, наречен лобелин, който изтънява слузта и помага да се разрушат запушванията в дихателните пътища. Лобелия стимулира надбъбречните жлези да отделят повече адреналин. Ефектът от това е отпускането на мускулите на дихателните пътища и по този начин - възможността за дълбоко дишане. Екстрактите от лобелия успокояват кашлицата, докато отпускат гладката мускулатура на гърдите. Това позволява на белите дробове да се движат правилно и помага за отстраняването на останалата слуз в тях.

Въздухопречиствателят Sharp FP-J80EU-W съчетава тройна филтърна система с най-мощния наличен генератор на йони Plasmacluster (с висока плътност 25 000). Снабден със сензори за прах, миризма и светлина, той ефективно неутрализира миризмите и премахва видимите замърсявания, но също така неутрализира вируси, алергенни частици, спори на плесени и гъбички, по-малки от 0,3 микрона. Уникалният 20 ° въздушен поток гарантира, че прахът се отстранява от долните нива. Предназначен за помещения до 62 м2.

Научете повече Това ще ви бъде полезно

Как да си почистите белите дробове - съвети за скорошните пушачи

Ефективността на изчистването на дихателните пътища от остатъците от никотин и други токсични съединения изисква последователност. Почистващото лечение трябва да бъде по-дълго, колкото по-дълго е времето за пушене. За да успеете, трябва да промените диетата си и да увеличите физическата си активност. Какво ще помогне за изчистването на дихателните пътища?

Зеленият чай - е мощен антиоксидант, който унищожава свободните радикали. Трябва да пиете 3-4 чаши зелен чай всеки ден.

Тартаратът на калиевата киселина също ще помогне да се отървете от токсичните вещества от дихателните пътища. Този естествен растителен антиоксидант може да бъде закупен в аптека. Можете да разтворите супена лъжица от препарата в чаша портокалов сок и да го пиете всеки ден преди лягане. Както портокаловият сок, така и калиевият тартрат имат способността да абсорбират никотин, който се отделя по естествен път сутрин.

Диета, богата на витамини С, А и Е: Витамин А улеснява притока на имунни клетки в дихателните пътища и храносмилателната система. Намираме го в риба, масло и жълтъци. Жълтите, оранжевите, тъмнозелените и червените зеленчуци и плодове съдържат големи количества бета-каротин, който организмът превръща във витамин А. Витамин С се съдържа в цитрусовите плодове, броколите, кръстоцветните зеленчуци, чушките, ягодите, черното френско грозде и кивито. Витамин Е присъства в пшеничните зародиши, ядките, бадемите, слънчогледовите семки, тъмния хляб и зелените листни зеленчуци.

Розмарин - струва си да подправяте ястия с него, защото има затоплящ ефект, който помага за прочистване на белите дробове от храчки и токсини. Той е мощен антиоксидант, който предотвратява развитието на рак на белия дроб. Той увеличава циркулацията на въздуха в белите дробове и отпуска свитите бронхиални каналчета, което подобрява общото състояние на дихателните пътища.

Мащерката съдържа дезинфекциращ и отхрачващ тимол, който помага за отхрачването на вредни вещества от белите дробове.

Кайенският пипер съдържа мощен антиоксидант, наречен капсаицин, който неутрализира токсичните тютюневи съединения и подпомага тяхното отстраняване от белите дробове, което подобрява кръвоснабдяването и оксигенацията на белодробната тъкан.

Джинджифилът затопля белите дробове, изтънява слузта и стимулира секрецията му, което ускорява тяхното прочистване. Нарязан джинджифил и лимон, които се заливат с вряща вода, могат да се използват за приготвяне на напитка, която не само ще прочисти дихателната система, но и ще повиши имунитета на организма.

Препоръчителна статия:

месечно "Zdrowie"