Колко често да пиете течности и да уринирате?

Колко често трябва да пикаеш? Не обичам да използвам тоалетната в училище, затова я използвам само когато е необходимо. Ако пия малко, мога да издържа дълго време, обикновено след 4,5 урока. Вкъщи понякога не искам да се разсейвам от часовете. Понякога усещам парене, когато пикая. Ето защо бих искал да знам колко да пия и колко често да ходя до тоалетната.

Физиологичното еднократно количество отделяне на урина трябва да бъде от порядъка на 300-400 ml. При правилна хидратация на тялото тоалетната трябва да се използва на всеки 3 часа, т.е. 4-6 пъти на ден.Пиенето на точното количество течности е приоритет за правилното функциониране на пикочно-половата система и нежеланието да използваме обществени тоалетни не трябва да ни пречи да избягваме приема на течности.

Няма една точна доза напитки за всички, защото всеки от нас има различно телесно тегло и физическа активност. Предполага се, че отделянето на приблизително 1,5 литра урина на ден показва правилна хидратация (оказва се, че този проблем също може да бъде презареден). Така че ходенето до тоалетната само след 4-5 урока е малко късно.

Препоръчвам да носите в раницата си специални покривки за тоалетни седалки за еднократна употреба (налични в аптеките) или дезинфектант в мини-пакет. С тях ще се чувствате по-комфортно. Тялото се нуждае от вода постоянно, особено при повишено физическо натоварване - и в училище има часове по физическо натоварване Намаляването на напитките е лоша идея и дори може да породи бъбречни проблеми.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Урогинекологичен физиотерапевт. Завършила Collegium Medicum от Ягелонския университет, тя специализира в женската физиотерапия. Той използва терапия на тазовото дъно. Той ще отговори на въпроси относно инконтиненция на урина / изпражнения, депресия на органи / пролапс, болезнени менструации / овулация / полов акт и др.

Тя провежда болколечение при бременност, рехабилитация преди и след гинекологични / урологични операции.

Тя ръководи офиса на REHAFIX (www.rehafix.com.pl), както и класове за бременни жени и майки с деца. Той изпълнява програмата Атрактивна мама TM (Атрактивна мама TM).