Наскоро, когато правех изследвания в аналитична лаборатория, холестеролът ми беше на 202. Мога ли да ям ябълки всеки ден, круши 3 на седмица, яйца, сладкиши, малко вино от време на време?
Можете да ядете круши, ябълки, няколко яйца на седмица, плюс пълнозърнести храни: крупи, хляб, много зеленчуци. Избягвайте животинските мазнини и пържените храни, които са трудно смилаеми и мазни. Яжте често на малки порции и всеки има по една порция зеленчуци. Разхождайте се много на чист въздух и холестеролът ви ще се нормализира! С Най-Добри Пожелания
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Иза ЧайкаАвтор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.
