През цялото време мисля за бременността. Дълго време съпругът ми не искаше да се съгласи с бебето, но накрая се получи, след почти ежедневните ми молби, плач и разговори. Искам да имам планирано бебе и има още малко време за зачеване, но през цялото време се замислям, преброявам месеците до зачеването, представете си как ще изглеждам през октомври догодина и какви дрехи трябва да си купя сега, за да са добри по време на бременността. На съпруга ми понякога му писна и не мисля, че съм изненадана. И мен малко ме изморява, но е по-силен от мен. Мога ли по някакъв начин да се преборя с него?
Здравейте! Разбира се можете да! Започнете да се включвате в други дейности и сфери в живота си. Помислете за другите си роли - вие сте съпруга, дъщеря, служител или студентка, сестра, може би сте активни в някои асоциации, може би спортувате, спортувате, имате приятели - погрижете се за всичко. Помислете какво можете да направите, за да организирате и разкрасите деня си. Какви действия да предприемете, за да сте заети почти през цялото време. Ако правите нещо - направете го, като се фокусирате само върху тази дейност, помислете как можете да го подобрите или подобрите, как да го направите най-добре. Помислете за тук и сега, а не за това, което е било или не е все още. Изчакайте с дрехите, както при всички други покупки - ще дойде време и едва тогава ще видите колко приятни ще бъдат! Засега се грижете повече за това кой трябва да забременее - вашият съпруг. Нека бъде в добро настроение, нека усети, че е някой специален и прекрасен за вас, единствен по рода си. Не му позволявайте да се чувства отстранен сега, когато бебето още не е там и сте на път да опитате да забременеете. Съсредоточете се върху изграждането и подобряването на отношенията си, защото когато децата дойдат, всичко ще бъде малко по-трудно.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Татяна Осташевска-МосакТой е клиничен здравен психолог.
Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.
Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.
Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.
Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.
