Имам проблеми с вземането на решения както по незначителни въпроси, например купуване на обувки, така и по по-сериозни въпроси (къде да живея, да работя). Не знам откъде идва и как да си помогна. Може би съм твърде взискателен и искам идеалното решение? Също така много се съобразявам с мненията на другите, което ме прави още по-колеблив. Завиждам на хора, които знаят какво искат и не съжаляват за взетото по-рано решение.
Здравейте! Вероятно е така, че искате перфектните решения и не можете да се примирите с факта, че всяко решение има своите предимства и недостатъци. Всяко решение има последствия, с които ще трябва да се борите дълго или дълго време (място за живеене). Трябва да приемете този факт - няма перфектни резултати! Без значение колко дълго мислите и колко фактори сте взели предвид, то никога няма да бъде идеално. Тя може да бъде само достатъчно добра. Струва си да се помисли, струва си да бъдете предпазливи, но не си струва да изисквате невъзможното, защото това само затруднява живота. Струва си да вземете каквото и да е решение, освен да не правите нищо и да се мотаете. Решението ще бъде взето така или иначе (нито едно решение също не е решение!), Но си струва да го направите съзнателно и да не се поддавате на потока от събития и след това да съжалявате.
Когато обаче решите да направите нещо, борете се, за да бъдете доволни от това, което сте решили. Вижте положителните страни на даден избор, съсредоточете се върху по-ярките му страни, пропуснете или „отработете“ недостатъците. И не се обвинявайте, че сте направили грешен избор. Често, само в ретроспекция и притока на друга информация, можем да оценим какво е било нашето решение. След това ни обвиняват, че „можех да го предвидя!“ За съжаление, често не можем, но трябва да действаме и да живеем. Проблемът вероятно е и в това, че не познавате себе си и нуждите си много. Фокусирайте се да го промените следващия път - запитайте се какво искате, какво предпочитате, какво харесвате. Вярвайте в себе си и в избора си и не се опитвайте да бъдете перфектни! Ще ви помогне.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Татяна Осташевска-МосакТой е клиничен здравен психолог.
Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.
Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.
Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.
Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.
