Научните проучвания показват, че някои аргументи за отслабването не са верни или частично.
- Ефектите на алкохола върху наддаването на тегло са неубедителни, наситените мазнини не са толкова лоши, колкото се смяташе, а теглото на човека зависи до голяма степен от генетиката им, реши научната общност.
Учените са съгласни, че алкохолът е вреден за вашето здраве, в каквото и да е количество. Но не всички са съгласни как влияе на теглото. В действителност, преглед на 31 научни публикации за алкохола и наддаването на тегло от университета в Навара в Испания не намери ясна тенденция, въпреки че призна, че хората, които пият много алкохол, имат по-висок риск да качат тегло. повече от тези, които го консумират умерено. Напротив, пиенето на малко вино може да предпази от наддаване на тегло, според Ел Паис.
От друга страна, тя винаги е била свързана с наситени мазнини от животинско месо или млечни продукти със сърдечно-съдови проблеми, диабет и наддаване на тегло. Въпреки това, диетите с ниско съдържание на въглехидрати са по-ефективни от диетите с ниско съдържание на мазнини за намаляване на затлъстяването или риска от диабет, показва проучване на изследователи от университета в Тулан, Луизиана, САЩ, публикувано в Аналите на вътрешната медицина. В допълнение, последните проучвания показват, че хората, които пият мляко с мазнини, намаляват риска от наднормено тегло или затлъстяване с 8%.
И накрая, Джефри Фридман, биологът, открил молекулата, която контролира ситостта, гарантира, че теглото на човек се регулира от техните гени, така че има гени, които правят някои хора по-дебели, а други по-тънки.
Снимка: © Syda Productions
Тагове:
Диета-И-Хранене семейство Wellness
- Ефектите на алкохола върху наддаването на тегло са неубедителни, наситените мазнини не са толкова лоши, колкото се смяташе, а теглото на човека зависи до голяма степен от генетиката им, реши научната общност.
Учените са съгласни, че алкохолът е вреден за вашето здраве, в каквото и да е количество. Но не всички са съгласни как влияе на теглото. В действителност, преглед на 31 научни публикации за алкохола и наддаването на тегло от университета в Навара в Испания не намери ясна тенденция, въпреки че призна, че хората, които пият много алкохол, имат по-висок риск да качат тегло. повече от тези, които го консумират умерено. Напротив, пиенето на малко вино може да предпази от наддаване на тегло, според Ел Паис.
От друга страна, тя винаги е била свързана с наситени мазнини от животинско месо или млечни продукти със сърдечно-съдови проблеми, диабет и наддаване на тегло. Въпреки това, диетите с ниско съдържание на въглехидрати са по-ефективни от диетите с ниско съдържание на мазнини за намаляване на затлъстяването или риска от диабет, показва проучване на изследователи от университета в Тулан, Луизиана, САЩ, публикувано в Аналите на вътрешната медицина. В допълнение, последните проучвания показват, че хората, които пият мляко с мазнини, намаляват риска от наднормено тегло или затлъстяване с 8%.
И накрая, Джефри Фридман, биологът, открил молекулата, която контролира ситостта, гарантира, че теглото на човек се регулира от техните гени, така че има гени, които правят някои хора по-дебели, а други по-тънки.
Снимка: © Syda Productions
