Нощни ужаси и проблеми със заспиването

От известно време имам проблеми със съня. Винаги, когато навън се стъмни, се чувствам притеснен. Не мога да разбера от какво се страхувам, просто когато легна, започвам да се паникьосвам, дишането и пулсът ми се ускоряват, имам пристъпи на истеричен плач. В главата ми се появяват образи на различни страшни персонажи и явления, а всякакви звуци извън прозореца или при съседите само усилват впечатлението за нечие присъствие. След като заспя, сънувам кошмари. Те обикновено са свързани със смъртта на моите роднини или моята собствена, или са напълно абстрактни, например относно факта, че нещо ме разкъсва и поглъща. Всяка следваща вечер и мисълта, че трябва да отида да спя отново ме карат да се страхувам. Вече не знам към кого да се обърна. Преди обичах да спя. Проблемът се появява само след като се стъмни, с дрямка през деня, ако имам възможност, няма проблем, защото се чувствам в безопасност, когато е светло. В по-лошо и по-лошо състояние съм, безсънните нощи или безсънните нощи в постоянен страх оказват негативно влияние върху състоянието и благосъстоянието ми през деня.

Съветвам ви да отидете на психиатър; медицината познава лекарства за понижаване на нивото на тревожност, това не прилича на нищо сериозно, така че по-добре отидете бързо на лекар и извийте главата на Хидра. Клиниката за психично здраве не изисква насочване, няма зониране. Късмет!

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Психолог, специалист с 30 години опит, треньор по психосоциални умения, експерт психолог на Окръжния съд във Варшава.

Основните области на дейност: медиационни услуги, семейно консултиране, грижи за човек в кризисна ситуация, мениджърско обучение.

На първо място, той се фокусира върху изграждането на добри отношения, основани на разбиране и уважение. Той предприе многобройни кризисни интервенции и се грижеше за хората в дълбока криза.

Той изнася лекции по съдебна психология във Факултета по психология на SWPS във Варшава, във Варшавския университет и Университета в Зелона Гура.