Как да се справим с повредата и усещането за загуба?

Това, от което се интересувах дълго време, сега загуби смисъла си за мен, мечтите и целите, които се опитвах да преследвам, загубиха смисъла си и в този момент вместо за бъдещето, за което мечтаех, виждам тъмнина и безнадеждност. Започнах нови проучвания, на които отдавна исках да отида и сега те нямат значение за мен. Освен това има краят на връзката, която не продължи дълго, но не мога да забравя за този мъж и да се събера, и отбелязвам, че връзката приключи преди няколко месеца. Проблемите ми започнаха преди да вляза в тази връзка, така че не съм сигурен дали те имат най-много общо с това. Вече не ми се прави нищо, понякога просто се насилвам да се забавлявам и да се правя, че всичко е наред. Често се чувствам тъжен и плача. Не виждам смисъл от нищо, което правя. Понякога имам чувството да го пречупя по някакъв начин и да се върна към старото си аз, но вторият ден минава. Понякога имам мисли за самоубийство, но не мисля, че мога да си направя нищо. Напълно съм се изгубил и не знам какво да правя. Мислех да потърся помощ от специалист, но поради факта, че уча в редовна форма на обучение, не мога да си позволя терапия. Какво да направя по-нататък?

Здравейте, вие не сте сами в тези преживявания, често чета това описание. Вярвам, че трябва незабавно да потърсите помощ - говорете с психолог, поне в най-близката клиника за психично здраве - не се нуждаете от направление, няма пререгистрация, терапията е безплатна. Има и - безплатни - академични консултантски центрове за студенти - проверете в деканата или в Интернет. Не се колебайте.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Психолог, специалист с 30 години опит, треньор по психосоциални умения, експерт психолог на Окръжния съд във Варшава.

Основните области на дейност: медиационни услуги, семейно консултиране, грижи за човек в кризисна ситуация, мениджърско обучение.

На първо място, той се фокусира върху изграждането на добри отношения, основани на разбиране и уважение. Той предприе многобройни кризисни интервенции и се грижеше за хората в дълбока криза.

Той изнася лекции по съдебна психология във Факултета по психология на SWPS във Варшава, във Варшавския университет и Университета в Зелона Гура.