Ясното сънуване е вид сън, в който можете да правите всичко, за което винаги сте мечтали. При този тип сънища въображението на сънуващия е единствената граница. Ясното сънуване обаче не е само начин да сбъднеш една мечта. Освен това е решение за хора, които често се борят с кошмари. Какво е осъзнат сън? За какво става дума? Може ли някой да мечтае съзнателно?
Lucid Dream, известен също като LD, светъл сън, сън за знания или ясен сън, е сън, в който сънуващият осъзнава, че сънува и е в състояние да контролира сънищата. По време на сън той поддържа яснота на мислене, благодарение на което оказва влияние върху съдържанието на съня. Човек, който има такива способности, се нарича oneironaut.
Ясните сънища се различават по интензивност, ниво на контрол или продължителност на сънищата. Тяхната обща черта е, че реалността на всеки осъзнат сън е близка до реалната реалност.
Прочетете също: Как да постигнем ясен сън: техники за предизвикване на ясен сън Автогенно обучение на Шулц или релаксиране и релаксиране Опасен ли е ясният сън? Кой осъзнава сънищата?
С каква цел се получава ясен сън?
Контролът на съня най-често се използва за борба с кошмарите, както и като инструмент за самооткриване, развитие на творчески способности и забавление.
Откъде идва един осъзнат сън?
Информираността в съня се постига чрез активиране на предния лоб на мозъка, който отговаря за логическото мислене. По време на обикновен сън този център е изключен, следователно сънуващият не е наясно, че сънува. Това е единствената разлика между осъзнатия сън и традиционния сън.
Може ли всеки да контролира съня си?
Всеки може да се научи да контролира съня си. Всичко, от което се нуждаете, е подходящо обучение, позитивно мислене и малко търпение.
Изпитани начини за добър сън
Ясен сън: видове осъзнати сънища
Поради метода на индукция, осъзнатите сънища могат да бъдат класифицирани в два основни типа:
- DILD (Dream Inducted Lucid Dream) - Lucid Induced Dream, при който елементът на съня, поведението в него или рефлекторната реакция „вътре в съня“ след неговото иницииране ви карат да осъзнаете факта на сънуването. Има възможност за загуба на съзнание по време на DILD, особено от неопитни в осъзнатите сънища
- WILD (Wake Inducted Lucid Dream) - Индуциран от Java сън, в който човек влиза без загуба на съзнание или само с много кратък период на липса на съзнание. При този вид осъзнат сън осъзнаването обикновено е толкова голямо, че е невъзможно да го загубите
Събуждащи се сънища, свързани с ясен сън: парализа на съня, фалшиво пробуждане и екстернализация
Парализата на съня е физиологично състояние, при което сте в безсъзнание, след като заспите - сънуващият не е наясно за съществуването му. По време на сънната парализа тялото е инертно - мускулите са отпуснати, за да се предотврати например джогинг по време на сън. Ако обаче съзнанието се поддържа, докато заспиваме, човек може да халюцинира. Обикновено парализата на съня се възприема като неприятна, тъй като причинява невъзможност за движение, задавяне, падане или смачкване на гърдите.
Фалшиво събуждане - сънуващият е убеден, че се е събудил и започва нов ден. След известно време обаче тя осъзнава, че това е поредната съвсем истинска мечта. Истинското пробуждане е мигове по-късно. Някои oneironauts използват фалшиво пробуждане като ясна техника за стабилизиране на сънищата.
Екстернализацията е изживяване извън тялото (OOBE). Сънуващият има впечатлението, че е напуснал тялото си и не е загубил съзнание. Възниква възможността за дистанционно гледане, халюцинации или други парапсихологични явления. Често преживяванията извън тялото се описват от оцелели от клинична смърт. Според съвременната наука оцеляването на подобно преживяване е невъзможно.
Ясен сън и лунатизъм
Онейронът може, чрез силата на ума си, да контролира тялото си. Сомнамбулът не може да овладее дейностите, които извършва в съня си, поради което в някои случаи това е много опасно за здравето и живота му.
