Зеленчукови и плодови коктейли: рецепта за здраве и красота

Коктейлите от плодове и зеленчуци са не само здравословни, но и модерни. Катажина Блажеевска, авторката на книгата „Коктейли за здраве и красота” или „Как да направим разлика в живота си”, твърди, че коктейлите могат да заменят ежедневните ястия и закуски. Благодарение на правилните рецепти за коктейли можем да засилим метаболизма, да се отървем от промени в настроението, да прочистим тялото и да подобрим външния вид на кожата.

Смутитата от плодове, зеленчуци, билки и зърнени храни са известни със своите полезни свойства. Диетата, базирана на здравословни и пресни коктейли, е идеална за хора, които страдат от дефицит на витамини, спадане на настроението, проблеми с имунитета, стрес и липса на време за приготвяне на питателни ястия. Малко хора обаче знаят, че зеленчуковите и плодови смутита са надежден начин да подобрите красотата си. Катажина Блажеевска в своята книга „Коктейли за здраве и красота или как да раздвижите живота си“ твърди, че редовната консумация на коктейли подобрява външния вид на кожата, косата и ноктите. Читателите ще намерят 10-седмични почистващи процедури с помощта на вкусни коктейли (вижте галерията по-долу за примери за рецепти). Poradnikzdrowie.pl е медиен покровител на книгата - препоръчваме ви!

Коктейли за красота: какви ефекти да очаквате?

Как изглежда кожата ни, най-често отразява лоша диета и лоши хранителни навици. Недостигът на витамини, особено витамин С, се проявява главно от сив тен и кожа, която липсва еластичност. Следните фактори са отговорни за красивия и здравословен външен вид на кожата, косата и ноктите: протеини и колаген, чието производство изисква витамин С. Следователно, вместо да инвестирате в скъпи кремове, си струва да осигурите постоянното производство на колаген в организма. Благодарение на дневната доза витамини, ще се отървете от проблема с косопада и цепенето на ноктите. Кожата става опъната и еластична, тя ще възвърне сияйния си вид.

Коктейлите за красота са предназначени да стимулират тялото да произвежда нужните му вещества и да осигурят необходимите витамини. Коктейлите допълнително овлажняват тялото, благодарение на което кожата е по-еластична, а бръчките се изглаждат. Овлажняването "отвътре" помага в ефективната борба срещу целулита. Консумирането на много антиоксиданти предпазва от стареене и ви поддържа по-дълго да изглеждате млади.

Коктейли за красота: колко време виждате ефектите?

Катажина Блажеевска набляга на здравословното хранене. Ето защо в коктейлните рецепти основно намираме сезонни зеленчуци и плодове, които са лесно достъпни на пазари и базари. Ниската цена на продуктите и лекотата на приготвяне на коктейли означават, че подобна диета може да се използва целогодишно. Важно е да консумирате смутита редовно и да ги включвате постоянно в диетата си. Видимо подобрение в състоянието на кожата, косата и ноктите може да се забележи след седмица редовно пиене на коктейли. За съжаление, когато детоксикирате с коктейли, можете да видите увеличаване на пъпки и бучки по кожата. Това е сигнал, че организмът се прочиства и се отървава от токсичните вещества.

Фотогалерия коктейли за подобряване на красотата с рецепти за приготвянето им: