Как мога да се справя с травма след насилие в детството?

Здравейте, Може би проблемът е сериозен и може би не, но някак си не мога да се вдигна. Бях малко момиче, когато започна. Отначало само аргументи, негодувания, той е много експлозивен и понякога наистина агресивен. Когато бях малко момиче, той ме взе на колене, след това почувствах пениса му, той често се търкаше в мен - и до ден днешен винаги носи само бикини. Откакто се нанесе, някак ме „гъделичка“, но наистина трябваше да ме пипа, опитваше се да пипа гърдите ми, понякога успяваше. Някога той заяви, че ще ми покаже как да се целувам. Целунах го - бях малка, мислех, че е така във всяко семейство. Когато бяхме сами - имаше трагедия, си мислех, че ще се самоубия, когато майка ми и / или братята бяха там, той се държеше като обсебен човек, извика и извика. Един приятел ми помогна - изнесох се, но не мога да забравя за всичко това. Не мога да гледам децата си, когато отиват сами с баща си, винаги мечтая да ме бият, изнасилват - макар да не е имало изнасилване. Какво да правя? Как да забравя? Може ли да се направи нещо? Как да се справим с всичко това? Наистина вече нямам сили, уморявам себе си и другите със себе си, ставам параноик, полудявам, агресивен съм. Бих помолил за всякаква помощ. С Най-Добри Пожелания.

Г-жо Агнешка, имате зад гърба си травматични преживявания. Нарушили сте основното си чувство за сигурност и доверие в отношенията си с друго човешко същество. Кошмарите илюстрират колко се страхувате. Вашите изблици на агресия най-вероятно също са резултат от високо ниво на тревожност. Напълно възможно е да страдате от посттравматично стресово разстройство.

Когато отговарям на въпроса ви дали е възможно да се постигне подобрение в благосъстоянието, мога да отговоря с да. Във вашия случай обаче съвет по имейл или съвет на близки приятели не е достатъчен. Описанието ви показва, че симптомите на тревожност продължават дълго време и разговорите с приятели / доверени лица не са били достатъчни, за да я намалят.

В тази ситуация има страхотни индикации за използване на специализирана помощ, за предпочитане терапевтичен екип, т.е.консултации с психиатър и помощ от психотерапевт. Не е нужно да се борите със симптомите на тревожност. Психотерапията наистина може да помогне за постигане на цели като:

• намаляване на симптомите на посттравматичен стрес (напр. повтарящи се кошмари и травматични спомени),
• намаляване на тревожността и напрежението,
• повишаване на доверието в отношенията с хората,
• намаляване на агресията.

Препоръчвам първо психиатрична консултация. Може би лекарят ще препоръча доверен специалист психотерапевт. Много важно условие за вашето подобрение ще бъде изграждането на доверие в психотерапевта (трябва да е обучен, сертифициран човек, психолог без психотерапевтично образование не е достатъчно квалифициран).

Още веднъж ви насърчавам да се възползвате от професионалната помощ както на психиатър, така и на психотерапевт, защото според мен това е помощта, от която се нуждаете.

Диагностичните критерии за този синдром са представени по-долу. Надявам се, че тази информация ще ви помогне да разберете трудното състояние, в което се намирате в момента:

http://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/dusza/stres-pourazowy-objawy-traumy-wypadku-gwalcie-molestaniem_41820.html

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Ръководител на клиниката за психотерапия и личностно развитие "Емпатия", психолог, сертифициран и дипломиран психотерапевт http://poradnia-empatia.pl